早吃好，午吃飽，晚吃少，人不老。

　　已饑方食，未飽先止。

　　醫不三世，不服其藥。

　　夜飽損一日之壽。

　　妖艷莫貪，自心莫亂，可以延年。

　　養生之方，首先節欲。

　　養生以不傷為本。

　　養靜為攝生首務。

　　爽口物多終作疾。

　　食不厭精，膾不厭細。

　　若學多情尋往事，人間何處不傷人。

　　人不得夜食。

　　療身不若療心，人療不若自療。

　　老人常吃粥，多福又多壽。

　　懶惰催人老，勤勞可延年。

　　儉于飲食，可以養脾胃；儉于嗜欲，可以聚精神。

　　基本吃素，堅持走路，遇事不怒，勞逸適度。

　　好菜不過食，好酒不過量。

　　大凡快意處，即是受病處。老年人隨時預防，當于快意處發猛省。

　　不是閑人閑不得，閑人不是等閑人。