青春留不住，歲月不饒人。生老病死，這是無法抗拒的自然規律。衰老的趨勢無法逆轉，但衰老的進程卻可以減緩；肉體的衰老無法抗拒，但思想、精神和意志則可以青春永駐。退休已經十五年了，我體會最深的是：要善待自己，也要善待別人。

　　人老了，也就更要懂得去善待自己，對自己少些苛刻。因為善待自己，能讓自己快樂起來。事實證明人的心情好時，在體內會產生一種化學反應，是什么還不清楚，但這種物質可以讓人年輕。所以，善待自己，要學會換位思考。遇到事情要多角度、多側面去分析，學會轉彎，不固執、不糾結。在大事上：一要看得慣?，F代社會不斷出現許多新鮮事，只要它有利于社會進步，就要看得慣；二要想得開。社會在變革中，還有許多不合理的地方，不要把個人得失看得過重，要允許有個完善的過程；三要忘得快。人的一生，不知要遇到多少不愉快的煩心苦惱事，解脫得越快越好。在小事上：要度量大一些，風格高一些，活得瀟灑一點，遇事糊涂一點，不要整天計較那些雞毛蒜皮的事；要有一顆平常心，平平談談過日子，不要奢望會出現什么奇跡，一切順其自然，就會過得輕松些。要管住欲望，更要淡泊攀比，什么資歷相近攀比，學歷職稱攀比，福利待遇攀比，住房條件攀比，退休費多寡攀比等，都不可取。還要注重飲食起居和養生保健，多到大自然中去陶冶心情。作家冰心曾說過這樣一句話：“如果你簡單，那么這個世界也就簡單。”試想，襟懷如此樸實無華，如此豁達，為人處世自是天高云淡。這就是我自由自在的生存狀態！

　　善待自己，要珍惜對已得到的，特別是年老而來的寶貴的自由時間，去做自己想做的，去想自己所愛的。我見過太多的好友過早地離開了這個世界，還沒有來得及安心享受這伴隨著年老而來的寶貴的自由。放飛心情，只要我愿意，我可以看書、上網一天多達五六個小時；只要我高興，我可以獨自一人聽著五六十年代的優美旋律而翩然起舞、引吭高歌；只要我身體容許，每天堅持鍛煉2個小時是雷打不動的。我體會讀書、看報、鍛煉，既能健身又能對大腦進行一種良性的刺激，可以延緩衰老、降低患老年癡呆的風險。而常看報紙雜志，還可以避免老人和社會“絕緣”，因為老人最怕活得閉塞。

　　善待自己，善待人生，創新人生。人已過七十，還能做什么？我會告訴你，還能站在時尚的風口浪尖上。我70歲開博，自稱“盡情享受新時代、新科技的樂趣”。如今，我的博客頁面上位居前幾名，已發文幾千篇。我真該感謝博客給了我這樣的天地，就像密閉的房間開了一扇窗、一道門，屋里充滿了新鮮空氣。我一下子有了這么多的兄弟姐妹、老師朋友。在寂寞的時候有人安慰，在孤獨的時候有人陪伴，在高興的時候有人分享，在苦惱的時候有人解憂。這使我體會到了年老的社會價值，活得有滋有味，長樂不疲。人到老年，如果能有一顆不老的心，像陸放翁詩中所說“壯心未與年俱老”，就會有一種年輕的感覺，從而能戰勝自我，戰勝疾病，益壽延年，老當益壯，并能為社會做出新的貢獻。

　　在善待別人上，做起來往往更難，但又必須這樣做。一要多看別人的長處；二要多記別人的好處；三要多想別人的難處?；`解為諒解，變挑剔為寬容，若能如此，則心平氣順。人生如一條風霜雨雪鋪成的五彩路，征途漫漫。如我在買東西、在與人交往中，吃虧、被誤解、受委屈常常會碰到；再如夫妻不和、鄰里不睦、同事不諧等，面對這些，“退一步海闊天空“，寬容使事情變得簡單，而苛刻會把事情變得復雜。其實，生活中，人與人之間難免會有碰撞，摩擦，這要看你如何去處理了。多點寬容，多點豁達的情懷，多點自我批評，就可以脫離種種煩擾，減輕心理壓力。與其埋怨別人，不如用一種平和的心態，去和別人交流溝通、尊重包容。我覺得不會寬容別人，亦會殃及自身；過于苛求別人或苛求自己的人，必定常處于緊張的心理狀態之中。其實善待別人就是善待自己，因為善待別人也能讓自己感到身心愉悅。你為別人開了一扇窗，也能讓自己看到更廣闊的天空。只有善待他人，才能把自己融入人群，獲得友誼、信任、諒解和支持；只有善待他人，才能在人生的道路上，擁有充滿快樂的感覺。

　　人活一輩子，開心最重要?！肮洳蛔銥橘F，而安貧樂道，吾愛吾業，豈不一樂”，知足常樂，不知足的人，永遠不會快樂。生活中往往并不是因為愁事多才感到不快樂，而是因為不快樂才感到愁事多。用積極的心態看世界，世界上一切都美好。用消極、悲觀的心態看世界，便覺得世界真可怕，對一切都不滿意。快樂的人在烏云中能看到曙光，不快樂的人在曙光中能看到烏云。快樂的人在災難中看到希望，不快樂的人在希望中能看到災難。一個人是快樂還是不快樂，完全取決于自己有什么樣的心態。有不老的心態，才有不老的體魄。健康在，夢想就在。人到晚年，不要好高騖遠，不要羨慕那些得不到的，要珍惜現在所擁有的。我現在享受著“老有所養”、“老有所醫”的優厚待遇，沒有職業牽掛，無需風雨兼程，心頭不再擁擠，衣食無憂無慮，分享著改革開放的成果，正是人生大好時節，我知足了。

　　老年人的幸福生活離不開“四老”：老伴、老友、老屋、老底。人到晚年，風燭殘年，必須有個老伴在身邊，相濡以沫，陪伴終生，人的生命才能延長。如果結交幾個老友，時常走動走動，擺棋局，喝兩盅，談天說地，嬉鬧逗笑，或者到公共場所一塊兒參加健身娛樂活動，十分愜意開心。老有所居，這是老年人幸福最基本的物質條件。人到了晚年，如果手中沒有一點兒積蓄，囊中羞澀，日子過得緊巴巴的，或者經常向兒女抻手要錢，要看子女的臉色，何談幸福之有？在日常生活中，同子女兒孫和睦共處，享受天倫之樂。有了好心情，就覺得晚霞和朝霞一樣美。

　　要讓生命充滿時間，更讓時間充滿生命。長壽不僅是時間軸上的長度，更是心態上的寬廣度。死亡其實是世界上最公平的事情，因為誰都逃不掉。抱著多活一天賺一天的積極心態，才是長壽的最大奧秘。所以人的心理狀態很重要，人的疾病很大程度上受心理影響。為百歲的到來，續寫春秋八十歲、春秋九十歲…