星期五，是一年一度的達標比賽。我最擔心的就是實心球了，我每次扔最多也只能4米而已。跳繩的話我應該是能應付的。跑步的話，我絲毫不在意，因為之前我跑800米可是小組第二名呀！

　　8點多，我們按著學號的順序，一個一個地排下去。再緩緩地下樓，我緊張的咽了口唾沫，趕緊走下樓，跟著隊伍到達了比賽場地。1號開始了……時間緩緩流逝，28，29，到我了！我慌慌張張的，好像胸口揣個小兔子——砰砰跳。

　　我沉重地舉起實心球，1，2，我身體向后傾，扔！我驚訝地一看竟然比5米還多，我不敢相信我的眼睛。于是，我又揉了揉眼睛，再仔細看看，沒錯，真的是5米。耶，我心中喊道。于是，我奮力拿起實心球，向天空拋去，5。2米，耶。再來最后一個實心球，一定要扔的遠啊！扔！5。3，太好了，我心中有數不清的高興勁。因為，這是我第一次扔實心球能扔這么遠，我為我的成績而感到無比自豪。

　　九點，到跳繩比賽的時間了。我們再次井井有條地下樓，迎接下一次艱難的達標比賽。“預備。”一聲響亮的哨聲——我趕緊跳，30秒過去了，我早到了100下，但緊促的步伐仍然沒有停下。因為，我明白這次是真正對于自己的考驗，所以絕對不能慢一丁點。60秒到了，數數人告訴我，我跳了172個。我就像啞巴討老婆——心里說不出的高興。

　　這次的達標比賽，我實心球71分，跳繩100分，跑步78分，總分249分。實心球和跳繩的分數讓我大喜過望，跑步的成績倒還一般。不過，通過這件事，我真正體驗了只要功夫深，鐵杵磨成針。這次達標真是我最高興的一次了！