這是一節體育課，體育杜老師教我們女生學跳遠。

　　跳遠分為3種：一種是立定跳遠，一種是普通跳遠，還有一種是三級跳遠。今天，杜老師教我們的是第二種——普通跳遠。

　　普通跳遠的過程，分為4個步驟，先是助跑，要從慢到快；再是起步，看看哪只腿有力，就先上哪只腿；接著就是騰空，就是像馬一樣腳一蹬，最后穩穩地落在沙子上。

　　杜老師先給我們做了個示范：他先有力地助跑了一段路，然后一下子騰空而起，最后以一米多的成績平穩地落在沙土上。我們女生發出了一陣陣驚呼。

　　輪到我跳了，第一次，我花了九牛二虎之力，向助跑板沖去，腳使勁一蹬，便跳了出去，結果跳了1米也沒到。

　　第二次，我吸取了教訓，有了經驗，從慢到快地助跑，騰空了約60厘米，最后穩穩地“降落”，老師對我說：“進步了！”

　　我們一個接一個地跳著，似乎早就把這當做一場游戲了！

　　真是一節有趣的體育課！