在生活中，也是在平時的心理咨詢中經常遇見的問題，因為別人的眼光，因為自己的一句話而感到沒有自信，害怕與別人接觸，不敢到人多的地方，難以表達自己內心的切實感受，害怕別人說自己，內心的煩惱也不敢與別人說，身邊的知心朋友也很少，與父母更是沒有話說，由此而讓自己難以自拔，自己瞧不起自己，也難得自己去喜歡自己。

　　究竟是什么原因讓自己看不起自己，相信在生活中很多這樣時候，總是生活在別人的眼里，總是在羨慕別人，看到別人的優點，氣質，說話，做事都羨慕的不得了，而對于自己，吝嗇的很，用自己的缺點去對應對方的優點，也就是讓自己自尋煩惱，無形中也是給自己壓力，讓自己抬不起頭，沒有了自信，給自己找很多理由，來逃避自己，找很多借口來平衡自己，讓自己沉浸在這樣的環境中，其實自己也是不愿意這樣，但由于時間關系，也是自己不敢于面對自己的問題，對自己沒有自信，讓自己難以走出自己的圈子，當然所謂的煩惱，情緒也不會有所改變，一直處于這樣的矛盾中，更多的時候就是自責，自卑，沒有自信。感恩勵志

　　如何才能讓自己走出來，該怎么樣給自己自信，也不是一個什么大的問題，也是在咨詢中經常說的，找回自己，不要把自己丟了，學會喜歡自己，自己要愛自己，不要奢求別人對自己怎么樣，重要的是自己要照顧好自己，讓自己真正笑起來，不是笑給別人看，而是要每天笑給自己看，不要對自己過于小氣，不是每天在想，重要的是讓自己動起來，每天發現自己一點點進步，而不要苛求自己，不是與別人怎么比較，更多的是與自己的昨天比較，多去發現自己的亮點，學會欣賞自己，相信自己才是最重要的。

　　關于友誼的名句 如果連自己對自己都很吝嗇，很是小氣，相信沒有誰會憐惜自己，都說老王賣瓜，自賣自夸，我們對于自己也是，自己都不喜歡自己，自己都不欣賞自己，還有誰會來喜歡呢，就像很多戀愛中兩個人也是一樣，總是生活在對方的世界里，而沒有了自己，相信有一天也會把自己丟棄，不但自己把自己丟了，重要的是沒有誰會喜歡也沒有誰接受沒有自己的人。

　　學會欣賞自己，沒有誰生來就很自卑，沒有自信，而是更多的自己給自己的借口，給自己一個所謂的理由來逃避責任，走出來，換個角度看自己，相信一定會發現另一個不一樣的自己，學會欣賞自己，更有學會相信自己，在為別人鼓掌的同時，一定不要忘記給自己喝彩，你會發現自己就是一個獨一無二的也是最優秀的。