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放下晚年更幸福作文

幸福 時間:2021-08-31 手機版

  有些老人退休后,離開了他們奮斗一生的工作崗位,往往若有所失,心生孤寂;在家中,他們雖樂于享受兒孫繞膝之樂,但又對喧鬧的環境感到心煩意亂。喜安靜,又懼孤獨、不耐寂寞,糾結的思慮影響了老人晚年的幸福感。其實,要安享晚年,該學會放下。

  放下過去。有的老人尚在工作時就害怕退休,他們擔心停止工作后會導致社會地位的改變,進而失去現有的一切。等到正式退休,從一個熟悉的工作環境中退到家庭這樣一個小圈子里,生活內容、生活節律及自己所扮演的角色和地位都有很大變化。這時,老年人就會感到無所事事、無所適從,產生了煩躁、焦慮、抑郁等情緒。

  “既退之,則安之”,老人在經歷了一段時間的痛苦心理掙扎后,應認識到由于種種原因,自己目前的狀況是不可能改變的,要漸漸放下過去,面對現實,把注意力移到家庭圈子里,或是尋找人生的第二個春天。許多老人在退休后,積極地去創造自己的`第二職業,或是獻身公益事業,或是專注于自己因工作擱置的業余愛好,這些都是不錯的選擇。

  放下依賴。老人又有“老小孩”之稱,就是老了表現得跟小孩一樣,依賴性比較強。原因主要是老人退休后沒有之前那么忙了,經濟能力萎縮,社會地位下降,自信心、安全感和控制感降低,他們自然就更多地依賴身邊的親人,需要更多陪伴和贍養。當過分依賴親人,老人會更加封閉自己,不敢鍛煉身體,不敢走出去和別人交往,導致身體和心理都生銹,如此惡性循環。

  老人的依賴心理是不可避免的,但有辦法緩解。老人要自我鼓勵,多走出去建立自己的社交圈,做最想要做的事情,去最想去的地方,買最想買的禮物,交最想結交的好友;另外,子女要用力所能及的時間多陪老人散散心,出去走走,聊聊天,這樣可以在最大程度上避免老人的依賴性。

  放下包袱。很多年輕人認為,人老了只要衣食無憂就可以了。其實這是一種錯誤的觀點,老人的心情是比胃口更需要關注的地方。古人說“憂則傷身,樂則長壽”,情緒波動可使心跳加快,血壓上升,學會控制情緒對于健康長壽是十分必要的。

  老人要放下思想包袱,保持冷靜,絕不要大怒、大悲。常使自己保持愉快,要自得其樂,自己去尋找樂趣,追求快樂。悲痛時可到公園散心、聽音樂、看電影或投身于工作之中,以沖淡不快情緒和悲傷心情。可以向可信的親友訴說,也可以向自己傾訴,不要讓不愉快淤積在心里,及時清除情緒的垃圾。老年人本身也要加強修養,培養寬闊的心胸,對生活保持感恩和欣賞,尊重別人而不斤斤計較,主動建立良好的人際關系。只有心寬量大,晚年才能獲得幸福。

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