對于健康問題，我氏最有深刻體會的，一個人如果不健康，尤其是身體，那個滋味誰能說得清？沒有病的人是體會不到的，而對健康來說，人們往往求助于醫生或自助書籍，卻忽略了可以幫助抵抗疾病和壓力、加速康復、延緩衰老和延年益壽的強有力武器：朋友。

　　研究人員直到現在才開始關注友誼和社會關系對整體健康的重要性。“10年澳大利亞研究”項目發現，在研究期間，有廣泛朋友圈的年長者比較少朋友的年長者的死亡率低22%。哈佛大學的研究人員還發現，隨著年歲的增長，緊密的社會聯系可促進大腦的健康。北卡萊羅納大學的社會學教授亞當斯認為，人們只意識到家庭和婚姻對生活的影響，但很少認識到友誼的作用，友誼對心理生活的影響比家庭關系的影響更大。

　　目前尚不完全清楚為何友誼有如此大的作用。也許，有廣泛朋友的人可獲得更好的健康服務和照顧。此外，友誼還會產生深遠的心理影響。獲得深厚友情的人更不容易感冒，可能是因為他們的壓力更小。弗吉尼亞大學的研究人員對34名學生做了一個研究，他們讓學生背著重的背包站在一座山腳下，然后要求學生估計山的陡峭程度。一些參與者有朋友陪伴，另一些則孤身一人。結果顯示，有朋友陪伴的學生估計的陡峭程度更低，而友誼時間越長的學生，估計的陡峭程度也越低。

　　“有更強友誼網絡的人感覺有人可以依靠，”弗吉尼亞大學老年醫學中心主任羅伯特說，“友誼是一個被低估了的資源。一系列的研究表明，朋友使你活得更幸福。”

　　真誠的友誼，不是來自虛榮也不是來自金錢和地位，這樣的心靈溝通互相鼓勵、互相照顧、互相尊重、互相體貼、互相安慰，共同進步，才能讓您的心靈輕松自、在悠閑自得，才能使內分泌正常，才能使你有良好的心態，所以朋友是幸福的依靠，真正的朋友讓你幸福一生！