我叫馬浩川，戴著一副眼鏡，最大的特點就是渾身都是肉，到了夏天，我都熱得喘不上氣來。追究原因，責任全在我爸爸身上，我的爸爸，一米六的個兒，最突出的'是有一個啤酒肚。因為爸爸深受其害，所以他決定陪我一起走減肥之路。

　　首先，他給我訂了三個計劃：A計劃就是每天晚飯后跳五百個繩；B計劃是每天轉100個呼啦圈；C計劃是每天跑1000米。 三個計劃對我來說都很難，沒辦法，我只好選擇跳繩。但跳繩我也只能跳10個左右，當第一天跳完以后，我感覺到腿、肚皮很疼，但我還是堅持跳了兩天，第三天時，我無奈地說：“爸，我不跳繩了，行不行？”爸爸嚴厲地說：“不行。” 我跳了一天又一天，有一天下了一場大雨，我高興極了，以為這下子就不用跳繩了，沒想到爸爸讓我在屋里跳，我的愿望成了泡影 。 就這樣一天天跳下來，我的體重竟從120斤又增加了2斤，我很氣憤地對爸爸說：爸，你看，我一天天這么跳，減肥也沒減下去，你說，怎么辦？就別跳了得了。“”你看你已經長高了許多。“我還在爭辯著。于是，爸爸就拿出了一個尺子測了測”你以前一米四五，現在你都一米四七了，長了兩厘米呢！“沒有辦法，我只好從每天跳500個加到每天跳1000個了，每天都要跳1000個成了我無法割舍的愛好。 我正用跳繩減肥時，爸爸又要給我實施B計劃——那就是搖呼啦圈。呼啦圈？我從來沒有學過。平時嚴厲的爸爸對我又耐心了許多，又是讓我跳繩，又是教我搖呼啦圈。可是我還是不會搖，練習時，爸爸還沒少鼓勵我說：”兒子，搖得真不錯，加油吧！你一定會瘦下來的。“接著又實施了C計劃…… 就這樣，我減胖的路還要一直走下去。一直跳下去，一直搖下去，一直跑下去，我想我以后會變瘦的！

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