今年暑假，游泳館培訓開班了，聽到消息，我十分興奮，打算利用這個暑假學學游泳，也涼快涼快！到了游泳館，我換好游泳衣，教練首先教我們做熱身準備運動，之后，我們一個個像小鴨子下了水。

　　“哎呀！游泳池里的水真涼，我冷得牙齒咯咯響，全身直打顫。先學換氣。教練向我們先示范做了換氣動作，先吸一口氣，然后把頭埋在水里吐氣；剛開始，我被嗆了幾口水，鼻子也酸溜溜的，經過反復練習，我學會了換氣，在水里悶的時間也長了。接著學蹬蛙泳腿。教練要我們撐握四個要點：收、翻、蹬、夾。我們在岸上練了好長時間才下水，我穿著背漂手拿浮板，兩腿像小青蛙一樣用力一蹬，真是有趣極了！當游到深水區時，我有點害怕，但看到其它小伙伴都游到深水區，我又大膽了起來。過了幾天，我們又開始學手部動作了。先把手伸出，埋頭吐氣，打開外劃，漸漸抬頭，打開內劃，吸氣收回。

　　經過一番努力，我終于學會了游泳，不經一番徹骨寒，怎得梅花撲鼻香。