刷新，刷洗之后使之變新,比喻突破舊的而創(chuàng)造出新的。下面是小編為你帶來(lái)的關(guān)于刷新自我的作文范文 ，歡迎閱讀。

　　【篇一：刷新自我作文】

　　一切事物都需要時(shí)時(shí)刷新自我。不及時(shí)刷新自我，電腦不會(huì)接受到新的東西，手機(jī)不會(huì)收到新的信息，而對(duì)于人來(lái)說(shuō)也是如此，不時(shí)時(shí)刷新自我，就接觸不到新鮮事物，眼界變得狹窄，思想停滯不前，不能做到與時(shí)俱進(jìn)，知識(shí)和能力水平得不到提升，久而久之就會(huì)被社會(huì)所淘汰。

　　刷新自我，可以使我們了解自己的不足。“吾日三省吾身”便是古代圣賢刷新自我的方式，正是保持一顆清醒的頭腦，才可以寫出為后世傳頌的著作，才可以對(duì)每件小事都有所感悟。

　　刷新自我，可以使我們?cè)鲩L(zhǎng)自己的才干。“苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，增益其所不能”，這種刷新自我的方式并不是老天賜予的，而是一種修行，一種能量的積蓄，一種厚積薄發(fā)的過程，從而達(dá)到提升自我的目的。

　　刷新自我，可以使我們保持一顆謙和的心。縱觀古今，謙虛、和善是最為寶貴的品質(zhì)；驕橫、冷漠卻是最為致命的性格缺陷。只有時(shí)時(shí)刷新自我，才可以摒棄一切枯枝敗葉，保持人生這顆大樹的主干完整，得以汲取陽(yáng)光，長(zhǎng)成參天大樹，將正能量的果實(shí)灑向四方大地。

　　刷新自我，才可以分清主次、懂得取舍。正是通過刷新自我，才使簡(jiǎn)·愛沒有接受圣約翰的求婚；才使基督山伯爵停止了對(duì)梅爾塞苔絲的復(fù)仇。所以，正是自我刷新，我們才會(huì)認(rèn)識(shí)自己的處境，從而做出對(duì)的選擇，選定正確的職責(zé)和任務(wù)。

　　刷新自我，才是一種積極向上的生活方式。無(wú)論我們身處何時(shí)何地，我們都應(yīng)該做到時(shí)時(shí)刷新自我，認(rèn)真審視自己，敢于改過自新，積極樂觀地茁壯成長(zhǎng)。

　　【篇二：刷新自我作文】

　　“甘瓜苦蒂，天下物無(wú)全美。”人的一生便是在不斷自我刷新的過程中繼續(xù)前行……

　　刷新自我收獲健康

　　時(shí)間拉回到2008年，“北京奧運(yùn)會(huì)”、“三聚氫銨”被全世界所關(guān)注，而我也“有幸”成為后一件事的受害者。那年我剛滿六歲，喝牛奶長(zhǎng)大的我被查出患有雙腎結(jié)石。醫(yī)生告訴我除藥物治療外還要多喝水，多跳繩，才能有助于結(jié)石的排出。要知道幼時(shí)的我是連走路都會(huì)經(jīng)常摔跤的一類，先天協(xié)調(diào)性極差的我，開始了這種需手腳極度配合的跳繩練習(xí)。最開始，我只會(huì)將繩繞過頭頂，站在原地跨過繩子，就這樣我?guī)缀跏菑牧汩_始，從一開始的笨拙到慢慢地可以連續(xù)跳上十個(gè)，二十個(gè)……天天重復(fù)著這樣單調(diào)枯燥的練習(xí)，到最后一分鐘我已可以跳上一百來(lái)個(gè)，甚至還被選上參加了學(xué)校的跳繩比賽。一年后，到醫(yī)院復(fù)查，那幾顆作祟的小石子已不見蹤跡，我一切正常恢復(fù)健康。

　　刷新自我戰(zhàn)勝恐懼

　　時(shí)間拉回到2014年，那年我小學(xué)畢業(yè)，在哪個(gè)暑假媽媽為我報(bào)了體校的游泳班，并開始告訴我要開始學(xué)習(xí)自救的本領(lǐng)。第一堂課上在做完熱身后，同伴們都迫不及待的進(jìn)入泳池，唯獨(dú)我一個(gè)人戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地依著池壁不肯動(dòng)一步。從小我便怕水，連洗頭發(fā)時(shí)也會(huì)擔(dān)心水會(huì)進(jìn)眼睛，更何況現(xiàn)在讓我毫無(wú)顧忌的游泳，簡(jiǎn)直就是天方夜譚。帶著對(duì)水的畏懼，在教練不斷地鼓勵(lì)聲中，我開始了嘗試，慢慢地將頭埋進(jìn)水里，放松再放松，身體竟然被水輕輕地托起。透過泳鏡睜開緊閉的眼睛，原來(lái)水亦是如此的溫柔美麗，我亦然而然得愛上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，每年的暑假我都會(huì)到專業(yè)的泳館學(xué)習(xí)新的游泳技能。生活中有很多美好的事物我們沒有看見，那只是因?yàn)槲覀冮]起了眼睛，不懂得嘗試，你又怎會(huì)知道結(jié)局？

　　刷新自我直面壓力

　　時(shí)間重回到20**年9月，我選擇轉(zhuǎn)入到全市最好的中學(xué)，第一次的月考成績(jī)便慘不忍睹，接下來(lái)第二次、第三次我的成績(jī)都不是很理想。要知道在以前的學(xué)校我應(yīng)該算是老師和同學(xué)眼中的佼佼者，而此時(shí)我倍感壓力，孤獨(dú)、無(wú)助也伴隨而來(lái)。但我也慶幸這次轉(zhuǎn)學(xué)，讓我清楚得認(rèn)識(shí)到自己的差距，同時(shí)我也高興看到自己一次又一次的不斷進(jìn)步，我沒有放棄還在努力，終有一天我會(huì)達(dá)到心中最初的目標(biāo)，一次次地刷新自我。

　　生活依然繼續(xù)，嘗試、努力、跌倒、爬起……未來(lái)的精彩還在遠(yuǎn)方的路上，未來(lái)究竟會(huì)怎樣？我們都無(wú)從知曉，但我相信在這一次次地刷新自我后，終會(huì)鳳凰涅?成為最好的自己。

　　【篇三：刷新自我作文】

　　人，是需要不斷進(jìn)步的，刷新自我的過程便是攀上頂峰的過程，甜美而又痛苦。

　　“加油！加油！”我睜開眼，耳邊充斥著嘈雜的音樂聲和同學(xué)們的吶喊助威聲。頭……好暈，我搖了搖腦袋，雙腿像灌鉛似地隱隱發(fā)痛，喊聲，樂聲，風(fēng)聲，都漸漸離我遠(yuǎn)去。

　　忽然，在眼前的一片虛空間，我看到了一個(gè)瘦弱的小女孩。那個(gè)孩子穿著臟兮兮的小學(xué)校服，孤獨(dú)地蹲在嘈雜的人群中，滿臉羨慕地望著操場(chǎng)上意氣風(fēng)發(fā)的運(yùn)動(dòng)員。那種表情，那種樣貌，那種從身上散發(fā)出的失落感……怎么這么熟悉呢？啊，我想起來(lái)了，那是小學(xué)時(shí)期的我。小學(xué)六年，我只是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的觀眾，從未真正踏上跑道，從未驕傲地沖過紅線，從未得到屬于自己的號(hào)碼牌。一切有關(guān)運(yùn)動(dòng)員的商議都與我無(wú)關(guān)，仿佛隔了萬(wàn)水千山般遙遠(yuǎn)。六年默默無(wú)聞的觀眾，是我童年最大的遺憾。

　　突然，鏡頭跳轉(zhuǎn)，我在綠茵操場(chǎng)的晨曦微光中，看到了另一個(gè)女孩。

　　那個(gè)孩子穿著運(yùn)動(dòng)服，在跑道上正在奮力追趕著前面的運(yùn)動(dòng)員，她的表情專注的可怕，眼神中仿佛燃著一團(tuán)火……啊，我想起來(lái)了，那是初中時(shí)的我，那時(shí)的我在替補(bǔ)一名運(yùn)動(dòng)員上場(chǎng)跑1500米。那時(shí)的我既驚喜又忐忑，從未想過我能在時(shí)隔多年的今天完成小學(xué)時(shí)代的夢(mèng)想，但我又擔(dān)心自己的能力太弱，會(huì)影響班級(jí)的成績(jī)。于是，在那場(chǎng)比賽中，我拼盡了全力，最終，我拿到了名次。那次的經(jīng)歷，是我今生最英勇的回憶。

　　陽(yáng)光，突然劃破了黑暗，刺痛了我的眼睛。我看到了飄揚(yáng)的彩旗，我聽到了歡呼的吶喊，我意識(shí)到自己已經(jīng)成了一名正式的運(yùn)動(dòng)員，真正站在1500米的比賽跑道上。額頭的汗水流進(jìn)了眼睛里，頓時(shí)澀澀的刺痛，但我的腳步卻并沒有因此而慢下來(lái)。我使勁眨了一下眼，汗水和著淚水一起順著臉頰流下來(lái)。是的，第二次的1500米的一次刷新，是不同于前年的輝煌。再見了，場(chǎng)上孤獨(dú)的小觀眾，再見了，初入賽場(chǎng)的候補(bǔ)新人，我將迎接全新的、勇猛的自己。痛苦和疲憊在那一瞬間全部消失，跑吧，去迎接勝利，跑吧，去歡呼雀躍，跑吧，去刷新自我……

　　丑小鴨只有不斷的刷新自己才能變成白天鵝，那么再見了，曾經(jīng)身為丑小鴨的我。