如果你問我最喜愛什么遠動，我一定會告訴你：“我最喜愛立定跳遠！”

　　立定跳遠，就是在平地上做跳躍運動：先把手臂擺高，把身子壓低，然后猛地跳出去。相比后面的輕盈跳躍，我卻更喜歡前面的蓄勢待發，跳躍前總是一遍又一遍地反復。

　　有人會覺得奇怪了：難道你不愛跳躍時的自豪和痛快嗎？不，我只是認為，前面的準備是基礎，是為迸發出更大的能量。只有扎扎實實地打好了基礎，才能依托它高飛。這就像建造一座石頭塔，如果地基歪歪扭扭，那越往上壘石塊就越是搖搖欲墜，最終總會塌。

　　我幾乎每天都會練立定跳遠，有時在家門口，有時在小路上，還有時在廣場上……但是，不管場地怎么變，我的目標只有一個——越跳越遠！記得有一次，我在練習中不小心把腳扭了，可即使不能跳，我還是攥著拳頭，一遍又一遍地做著準備的動作，從一次次有力的擺臂中，我仿佛能看見我躍離地面的景象……

　　下蹲，擺臂，跳躍！這就是立定跳遠，我的最愛。它不僅在一次次騰空而起的飛躍中帶給我快樂，更讓我明白：基礎是一切，生活也是這樣，只有腳踏實地地邁出第一個起點，才能順利到達那個你生活的終點！