大雪的傳統民間美食

　　眾所周知，冬季是一個進補的好時節，因為這個季節人體屬于“藏”的階段，也就是所謂的休養生息，如果能抓住此時進行好好地調理，來年的抵抗力一定能增強不少，這時候就需要我們利用那些美食好好搭配。下面和小編一起來看大雪的傳統民間美食，希望有所幫助！

　　湯圓

　　大雪吃湯圓在江南較為盛行。做湯圓常用的材料如糯米、芝麻、紅豆等亦是溫熱性味，有較好的健脾作用。脾胃和健，飲食營養才會被身體吸收利用，提高機體的抗寒防病能力，最適合在冬天食用。

　　餃子

　　冬至吃餃子不凍耳朵。這種說法來源于醫圣張仲景，他看到嚴寒中百姓耳朵被凍壞，故用面包了驅寒藥材，煮熟做成“嬌耳湯”治好了百姓的耳朵。今天大雪吃餃子不再是為了治凍耳朵，不過其面、菜、肉的合理搭配使餃子成為了一種營養全面且易消化吸收的美食。大雪吃餃子可以用羊肉、白菜、大蔥、韭菜、蘿卜等做餡，這些菜均偏溫熱性，對人體能起到一定的溫陽作用。

　　八寶粥

　　熱騰騰的八寶粥很適合冬天飲食溫熱軟的要求。中醫認為食粥可健脾溫胃，且有一定的滋陰作用，正好對抗冬季干燥的特性。為發揮御寒作用，我們在煮粥的食材上可以選用偏溫熱或平和健脾胃的食物，如薏米、大棗、核桃、花生、雞肉、羊肉、糯米、桂圓、山藥、銀耳等。我們不妨發揮創造力，將這些食材搭配成美味的`粥，例如：羊肉粥、雞肉粥、糯米紅棗粥、小米山藥粥、銀耳紅棗大米粥等。

　　蘿卜

　　民間有言：“冬季蘿卜賽過小人參。”適時進食無病痛。”所以大雪吃蘿卜最滋補，在大雪夜，正適合燉上一鍋熱乎乎的蘿卜排骨湯，補充營養，滋補身體，又能增強抗寒能力。

　　餛飩

　　老北京有“大雪餛飩夏至面”的說法。《燕京歲時記》云：“夫餛飩之形有如雞卵，頗似天地混沌之象，故于大雪日食之。”除了形態相似，“餛飩”也與“混沌”諧音。冬食餛飩，有利于寒冷季節熱能的儲蓄。

　　羊肉

　　北方不少地方有大雪吃狗肉和羊肉的習俗，中醫認為，羊肉、狗肉都有壯陽補體的功效。事實上，在江南地區，蘇州人從大雪這天起也開始進補，所吃的正是馳名中外的吳中藏書羊肉。

　　羊肉味甘性溫，有補腎壯陽的作用，歷來作為補陽佳品，是大雪進補的重要食物之一。羊肉的熱量高于牛肉，鐵的含量又是豬肉的6倍，對造血有顯著功效，寒冬常吃羊肉可益氣補虛，補血助陽，促進血液循環，增強御寒能力。

　　但羊肉屬大熱之品，凡有發熱、牙痛、口舌生瘡、吐黃痰等上火癥狀者都不宜食用。患有肝病、高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病，以及發熱期間都不宜食用。

　　自古以來我們老祖宗都十分重視養生，他們都說藥補不如食補，那些生病的人家人總會做些有營養的食物來強身健體，所以我們要把我們中醫養生文化發揚光大，好好享用大自然給我們的恩惠。

【大雪的傳統民間美食】相關文章：

1.家鄉的傳統美食作文

2.大雪節氣吃什么傳統美食

3.家鄉的傳統美食優秀作文300字

4.壽光的傳統美食耙谷作文

5.感恩節的傳統美食有哪些

6.臘八節的傳統美食

7.2020年12月大雪的民間風俗

8.2020年大雪的民間風俗習慣