我的外公，今年已有70歲了。長得中等個子，方方、黑黑的臉龐。非常嚴肅，很像古代的包公，但他的心如年輕人般活躍。

　　我外公剛退休后喜歡侍弄花草，家里養殖了許多盆景：有杜鵑花、月季花、雞冠花、仙人掌……各種花草在外公的精心照料下，千姿百態、競相開放，令人贊不絕口。

　　退休后，外公在家實在耐不住寂寞，參加了寧波市長跑隊。每天清晨，外公早早起床，就去跑步，每次一跑就是三個多小時，路程達30公里。我曾問外公：“外公，您老人家每天跑這么遠的路，到底累不累呢？”外公神采奕奕地說：“只有天天鍛煉，持之以恒，才能使生命充滿朝氣，怎么會覺得累呢？”

　　外公不但天天堅持鍛煉身體，還積極參加各種長跑比賽。他不但參加過杭州、云南等地的老年人長跑比賽活動，還參加了上海舉辦的國際馬拉松賽。他說：“生命在于運動，真希望有機會出國參加比賽。”

　　我的外公真是一位人老志不老的老人，他充滿了活力，有的是雄心壯志。但愿外公越活越年輕，天天健康快樂。