【例文一：我痛苦，我快樂】

　　痛苦是澀的，快樂是甜的。人生百態，味道也是酸甜苦辣一應俱全的，登臨峰頂，雖然疲憊，但獨享“一覽眾山小”的滋味，還是讓人在澀中品味到了甜美。品味人生，澀的……甜的……痛苦的……快樂的。

　　雄鷹搏擊長空，一次次的失敗，一次次的努力，痛苦著，但快樂著。在搏擊中成長，在搏擊中奮斗，人生的價值也蘊含其中。海明威完成《老人與?！返谋澈箅[藏他巨大的毅力，正是這種巨大的力量像海浪一樣，直至把這部書推向了頂峰，海明威曾經參過軍，在部隊中受傷無數次，身上的傷也是不計其數，最嚴重的一次他身中炮彈及其碎片230余塊，沒想到他越挫越勇，動了13次手術，并沒有使他倒下，并成就了《老人與?！返慕浀渲?，把這種精神傳給了每一個為生活而搏擊的人。應該可以說，海明威的一生，穿梭于痛苦之中，痛苦成就了他的輝煌。

　　河蚌裹含沙粒，一次次的錯誤，一次次的包含，痛苦著，但美麗著。包容別人的錯，拓寬自己的心靈，正所謂“海納百川”。

　　“三國”時期的曹操能成建“三國”鼎立之一的魏國，與他的謀士郭嘉是密不可分的。郭嘉是曹操最看重的謀士，但郭嘉卻是從曹操的對手袁紹那里投奔來的。對于一個從前是敵人的下屬，曹操并沒有殺掉他，而重其賢能，包容了他，任用了他，經過一段時間的磨練與實踐，從此，在曹操的道路上便多了一個航帆，可謂是一帆順風，每戰必捷，創下了輝煌業績。

　　秋蟬鳴叫生命，一次次的奄奄一息，一次次的樂觀高唱，痛苦著，但快樂著。我們都知道，蟬生命中絕大部分時間是生活在地下的，當其來到地上時，其生命也將走到盡頭，有人說這是生命的絕唱，是讓人憐憫的，我卻認為這是值得欽佩，它不甘心生命的短暫，所以它要讓生命變得燦爛，使生命充滿聲音震憾，在死亡面前高歌，是對死亡的挑戰，雖然痛苦著，但美麗著。

　　痛苦中孕育了快樂與成長，就像雄鷹、河蚌與秋蟬一樣，有平凡的生命，卻不平凡的經歷，每個人都會嘗到痛苦的味道，關鍵是在你的人生道路中，你能否把這苦澀孕育成甘甜，在痛苦中孕育美麗并不斷成長，體會到內心的快樂。

　　【例文二：我痛苦，我快樂】

　　當我在田野里騎車奔馳的時候，當我拿到那張渴望已久的證書的時候，當我在舞臺上閃閃發光的時候...那種心情是猶如吃了蜜一般的快樂，但誰又曾想到，這些快樂與榮譽的背后經歷了多少痛苦。

　　夜深人靜，萬家燈火已熄，我躺在床上，床頭的一幅幅照片讓我心一動，閉上雙眼，夢中的情景歷歷浮現，與現實重疊......

　　夢里，是我騎車奔馳的身影，依舊那么清晰。時光定格到小學一年級，那是爸爸和我。我正在騎自行車，爸爸在后面保護著我。剛剛開始學，車子像一個淘氣包一樣就是不讓我操控，我只得在地上“畫龍”。“嘩!”車子和我糾纏在一起。我“哇”的一聲嚎啕大哭。爸爸用手拭去我的眼淚，安慰著我：“晨晨，別哭，在試幾次就一定會成功的!”聽了爸爸的話，鼓起勇氣，用重新上了戰場?？汕闆r并沒有那么樂觀，一次次的摔倒，一次次的和車子糾纏在一起，但我依然沒有因此放棄，而是忍著疼痛繼續練習。慢慢地，我不再摔倒，反而輕盈的騎車奔馳在田野上，我學會了!回到家后，發現腿早已被血漬覆蓋，望著那些印記，咧著嘴笑了。

　　夢里，是我在舞臺上熠熠發光的身影，依舊那么清晰。時光定格到我還是嬰兒的時候。差兩個月才滿四歲的我被媽媽送進了一個培訓中心，從此走上了芭蕾之路。那時的我方位不分、左右不分，跳起舞來搖搖擺擺，就像一只大笨熊。但是除了正常的每周二次芭蕾課，幼小的我在每天晚上都要在寂靜的墻角邊練習開胯，慢慢地又學會了壓腿、下腰、劈叉……在老師的嚴格訓練下，我的基本功開始有了進步。越往下學，動作越難，特別是練習一些技巧動作，一次又一次的摔倒、一次又一次的疼痛，但是一次又一次的堅持，讓我走到了今天。為了掌握好每一個動作，我被老師訓過、被媽媽罵過，自己哭過、笑過，但是我沒有放棄芭蕾這優雅的舞蹈，只因為我喜歡它，他是我生命的一部分，我的夢想。功夫不負有心人，在這次的北京市芭蕾舞比賽中我獲得了第一名。在這痛苦的背后，我收獲了榮譽和歡樂。

　　我喜歡像饅頭一樣的發髻、喜歡緊身的練功服、喜歡高雅的足尖鞋，喜歡舞臺上絢麗的燈光......

　　夢漸行漸遠，這些過去的鏡頭一幕幕地在我眼前放映，多么希望這場夢永遠不要醒來啊。

　　難道我就是那只蝴蝶嗎?在花叢中翩翩起舞之前，要經歷多次的蛻變。經歷過漫長的跋涉，默默地堅守，艱難的改變。但或許正是這些痛苦的過程，才讓我感受到成長的喜悅，托起我夢想的藍天!