在成長中，肥胖總是困擾著一些同學，經常聽到有人埋怨：“為什么我這么胖，小明卻這么瘦？要是我身上的脂肪少點就好了。”那現在我們就來聽聽脂肪細胞的自白吧！

　　“為什么大家都那么討厭我，全世界都在說要減肥？我似乎成了被嫌棄的小可憐蟲兒。事實上，我并不是一無是處的，在食物稀少的年代，我肩負著儲存能量的重任，幫助大家渡過難關。隨著大家的生活越來越好，我的地位急劇下降，成了人們的眼中釘。這樣的日子讓我每天都擔驚受怕，提不起勁兒來。很多人都誤認為我是裝滿油的玩意兒，其實，我像個有條不紊工作的小小化工廠，維持著身體的正常運行。為了保證人體的健康，我們脂肪家庭的成員每時每刻都在自我更新，剔除老化的細胞。”

　　聽了脂肪說的這一段話，大家明白了吧，脂肪并不是一無是處的。而且，就算超重也別害怕，更不可盲目節食。現在社會上有很多所謂的減肥秘方，什么節食法、喝減肥茶、吃減肥藥、抽脂術等，其實都對人體有害無益。讓我來教你兩招管用的吧。

　　生命在于運動。運動可以讓我們保持輕盈的體態和積極的心態。更重要的是運動也能幫助我們迅速瘦身，這叫“邁開腿”。除此之外，控制飲食和熱量攝入也是瘦身的另一大法寶。這年頭，提倡健康飲食，在保證營養攝入均衡的前提下，堅持少吃油炸，多吃粗糧，同時控制進食量，這就叫“管住嘴”。

　　過于肥胖的同學一定要按照上面兩條做，不然，無家可歸的脂肪就會把糖尿病帶來。可別小瞧這種病，打也打不走，罵也罵不跑。在接下來的日子里，什么好吃的都只能看不能碰了。

　　既然不滿意自己的身材，不如讓我們從現在開始，努力使自己變得更健康吧！