大家好，我是人見人愛的紅富士蘋果，相信大家都認識我吧。

　　俗話說得好：每天一個蘋果，醫生遠離我。蘋果物美價廉，是普通人都吃得起的水果之一。但是有人說蘋果長得像桃子，它可比桃子漂亮多了，穿著一身鮮紅的衣服，就像是一位高貴的夫人；而且它不僅像一個高貴的紅夫人，還含有許許多多有益于人體的營養物質呢。

　　如果，你想減肥，那就吃一個蘋果吧！低卡路里的蘋果受到很多減肥達人、甚至明星們的喜愛。因為蘋果含有許多豐富的可溶性膳食纖維，不僅能促進排便，而且蘋果酸還可以分解體內多余的脂肪。豐富的果膠和維生素c等成分，有幫助身體的各項機能的恢復，還能保持平衡的作用，想減肥的朋友們可千萬要在早上空腹吃一個蘋果哦。

　　當然，蘋果的作用可不只是減肥，它還有補充能量的功效呢。如果你下午感到很困倦、乏力等癥狀，那是人體急需補充糖分，為身體提供能量，這時你就可以吃一個蘋果來緩解了。蘋果中的果糖，進入人體后，會轉化成葡萄糖被身體吸收，吃了之后，肯定會精力充沛起來。

　　溫馨小貼士 ：蘋果最好不要跟海鮮一起吃，因為蘋果中的鞣酸與海鮮同食會降低海味蛋白質的價值，嚴重的還會惡心、嘔吐、腹瀉等。

　　最后，蘋果還有生津止渴、養心健脾和高效抗氧化劑等功效，聽完我的介紹后，你應該知道蘋果有多厲害了吧！