炎熱的夏天撲面而來，讓人無精打采。這時候去游泳降溫是再好不過的選擇了。于是，我報了一個游泳培訓班，不僅能涼爽降溫，還能學會一樣本領，真是一舉二得。

　　游泳館里非常的熱鬧，學游泳的小朋友可多了！每個培訓班都有一個有趣的班名，有小青蛙班、小鴨子班、小飛魚班、小鯊魚班等等。嘿嘿！我參加的是提高班，班名叫小海豚班，聽著就來勁。指導我們的是一位女教練，又美麗又親切，她一下水，游起來就像一條美人魚。小伙伴們羨慕得都想快點學會游泳技術，變成一條游得飛快的小海豚。

　　為了完成我們的夢想，就得一步步按照課程要求學習。教練先讓我們練習打腿動作，這個是基礎動作，一定要準確掌握。我們趴在泳池邊不停地打腿，教練也認真為我們糾正錯誤的動作。拍打了幾百下后，接著練習水中一口氣打腿。教練提醒我們動作要領：“打腿時要肩膀放松，大腿用力，臀部不要抬起來。”輪到我了，我深吸一口氣，腳用力一蹬便游出去了。因為是第一次游，所以很緊張，結果動作失敗了。第二次再游，我心里有底了，也不緊張了。我又一次游了出去，有節奏地打腿，全身放松，游得又快又好。后來我們還學習了劃手和換氣等動作，完整地學會了自由泳的基本動作要領。

　　雖然每天練習游泳又苦又累，還經常嗆水，但是我終究還是堅持了下來。每天練習，每天都學會一些動作，每天在一點點進步。

　　這次學習游泳使我明白了，游泳不僅僅是體力和耐力的考驗，更要克服精神上的種種困難，是意志品質的鍛煉。明年夏天，我會繼續學習游泳，向孫楊哥哥學習，把自由泳技術再提高一些，真正成為一條游得飛快的小海豚。