放寒假了，我報名參加了市紅十字會舉辦的“自護自救”的技能培訓活動。走進衛生局大樓，我有些莫名的激動和興奮，仿佛自己已經長大，已經成了急救員中的一員。

　　為期兩天的活動，內容豐富多彩，有介紹紅十字會的基礎知識，有應急逃生自救的知識，還去了社區為需要幫助的救助對象募捐等活動。其中給我印象最深的是火災逃生模擬和心肺復蘇、止血包扎的實踐操作培訓。

　　“火災處理時的方法只有兩點，逃和躲……”負責講課的金小婷老師娓娓道來，同學們都聽得全神貫注。想到上海靜安區教師公寓著火事件，患有帕金森的老夫婦逃了下來，3樓的小青年卻沒有脫險，我深切地感受到，了解一些逃生知識是多么重要，自己是多么幸運，能學到這些課本里沒有的知識！在實戰演練中，我們表現極為出色，用毛巾捂住口鼻，彎腰低頭，貼墻匍匐前進，很快就脫離了險境。

　　下午聽完理論知識后，大家看著地上的人體模型，個個摩拳擦掌、躍躍欲試，想動手操作一番?！伴_始！”老師一聲令下，各個搶救小組迅速展開施救活動。學員們儼然成了救治傷員的醫生，“先生，你好嗎？”一個初中生沖著“傷員”大聲叫喚，然后摸了摸脈搏，判斷病人心跳情況，決定用人工呼吸。雖然，他的手法并不嫻熟，但我還是看到了他一臉的認真，一下，一下，又一下，“傷員”的胸廓終于有了起伏。很快輪到我了，“呼——呼——”，我使出全力，可是“病人”就是沒有反應。怎么回事？我有些驚慌失措。是氣流沒通，鼻子沒捏，還是嘴巴沒打開？我沒有泄氣，再來一次！“噔，噔，”成功的信號及時響起。接下來是“胸部按壓”了！我小心翼翼地托著“病人”的下頜，一五一十地做著動作。我雙手疊攏，雙臂放直，竭盡全力地擠壓著“病人”的胸部。老師在一旁指導著，“不能太靠前，往左移動！不能把自身的重量壓上去！……”在老師手把手的幫助下，我成功地“挽救”了“病人”的生命。

　　這次培訓活動，讓我了解到了生命的珍貴和脆弱，學會自護自救有多么重要。自護自救是我們生命的保護傘，同學們，行動起來吧！