夏威夷有個古老的傳說：每個出生到這個世界上的人，都是一只”光之碗“，每一個人都是帶著光亮、希望與夢想來到世上。所以，快樂、喜悅與自在是與生俱來的。反而是生活里的負面情緒—沮喪、憤怒、焦慮與悲傷蒙蔽了生命原本的光輝。只要給心靈一點空間和營養，與生俱來的喜樂與平靜就會自然滋長；隨時給短暫的生命來個深呼吸，我們會發現美好無所不在，快樂隨手可得。

　　這是一本教我們，相信生命中出現奇跡。《生命深呼吸》中的120篇清心的小品文告訴我們如何去舒暢的享受自己的人生，如何勇敢的去做自己不敢做的事，如何勇敢的去愛、去快樂的生活。

　　當我在午后的陽光里，悠閑的躺在椅子上，靜靜的捧著它品嘗著心靈的雞湯。漸漸的，我心中的煩惱、難過、迷惘已逐漸消失無蹤。它讓我知道如果我緊捉著憤怒、傷痛、憤恨不放，除了傷害自己外，并無其他好處，拒絕了他人的愛同時，也否定了自己的愛。如果你在自己的腦中設了一個監獄，將某人關在里面，那么你就得坐在牢房門外緊緊地盯住他，免得他逃跑了，這樣不就先進于是監禁自己？所以讓自己快樂吧，讓煩惱永遠留在屬于它的過去，而不去影響自己的未來。它告訴我，不管發生了什么事，最后總會過去的。讓事情順其自然的發生與結束，在其中學習和成長。我要給自己說：不管生活中有什么樣的苦難，你都可以戰勝。相信自己的力量，堅持下去，而成功終將被自己捉住。

　　當我為不可知的事情怯懦的時候，為將要面對的困難的局面而苦惱恐懼的時候，它告訴了我答案：要勇敢的去嘗試，恐懼在勇氣面前是那么的渺小、無助而且孤單。不要讓恐懼的力量控制自己，勇敢的用愛去與它面對面，好好的戰斗一場。它告訴了我人生本來就是生活在愛中，而非恐懼，所以只要勇于面對恐懼就能勇往直前

　　正如作者對閱讀此書的讀者的建議一樣，每天花上內分鐘時間去閱讀它，忘掉外在的世界，給自己的心靈一點空間，深呼吸幾口新鮮空氣。在清晨起床的時候去閱讀它吧，它的一個主旨一個智慧的句子，一個真實人生的例子，一個祈禱和贊美，都是你每天所要閱讀的部分。然后閉上眼睛，讓贊美在心靈中發酵，成為自己的一部分，去趕走所有的灰塵跟黑暗。