退休了，人們就自我感覺自己老了。歲月是無情的，但人卻是有情緒的，誰不希望年輕一些？其實，只要學會生活，完全可以讓自己年輕起來。

　　有人說，幽默笑話可治愈癌癥。這不是天方夜譚，而是充分說明，樂觀的生活對生命何等重要！那么，就讓笑充滿自己的生活吧。

　　另外，適當的營養、適當的鍛煉和良好的人際關系，能起到有效地保養身體，堅持做到這些，就可以掌握自己的健康，而不是完全依賴醫院。

　　專家經過調研，認為六種方式可以延長人的“青春”：停止瘋狂的工作，享受人生的“豐收季節”，尋找生命的意義，多和我們尊敬的人相處，作個家庭藝術家，做個家庭作家。

　　退休了，“停止瘋狂工作”是容易辦到的，只是在發揮“余熱”時注意合度即可。

　　眾所周知，愛可以撥回年輕的時鐘。但這里的“愛”，不是單指夫妻之愛、異姓之愛，而是廣泛的人際間之愛，所以至少要結交一位或多位可以交心的朋友；保持人際的.和諧關系。

　　心理學家認為，心理能決定人的心態，影響人的健康。因此，要逐漸形成自己的人生不老觀：如果覺得自己老了就老了；如果不覺得自己老呢就不會老。

　　退休后，便有更充足的時間，為了更好地“打發”時間，以便不致于因百無聊賴而心情空虛，應該確立自己生活的目標觀念：

　　梳理和總結自己的一生，進一步求索人生真諦。過去的生活，對自己來說是一筆財富，要善于挖掘這筆財富的價值，縱使是最普通的人也是如此。

　　活到老，學到老，求知機會良多。學什么？學文化、學知識是學，學娛樂、學體育鍛煉也是學，學如何做人、學怎樣生活更是學。社會上值得學的東西多之又多。

　　前面提到，快樂源自親情。愛兒孫、愛家人是親情，愛鄰居、愛朋友也是親情，愛弱者、愛需求愛的人們更是親情。

　　奉獻越多，傷害越少；生活越完美，心理越充實；生活越充實，就越不懼怕死亡；越把事情拖到明天做，就越怕失去明天；當變索取為奉獻時，生活就會更有意義。

　　年齡越大，記憶力越差，這是人們的共識。為了保持記憶力，應該主動用腦，增強語言和寫作能力，勤于進行腦力活動的鍛煉。

　　自感年老使人們無所作為；使身體不斷衰弱；使人們失去了生活的樂趣；使老人感到離死不遠。經研究得出的結論，這是導致老年人明顯悲哀的四種原因。

　　如果感覺到自己有了上述情緒的隱幻，你不妨試試這樣做：

　　自己感覺近來的事情全亂了？你不妨聞聞玫瑰花香；心里感覺有孤獨感？你不妨多同別人相處，但保持完全的自我；整日感覺生活似乎無意義？你不妨去尋找新的生活方式，并讓新的生活豐富有趣起來；覺得好像虛度了年華？不妨選擇你認為重要的想法與你尊重和欽佩的人交流；覺得沒有了創造力不知如何發揮預熱？你不妨著意去裝飾自己的環境并發自內心地自我欣賞；感覺不被人承認？你不妨拿起筆來寫出你生活的故事，只給自己或最可信任的人看。

　　誠然，學會過好自己的生活，自己就會比自己的實際年齡年輕十歲，不信你試試。

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