這種刺激過多、過強(qiáng)和作用時間過久而引起心理極不耐煩或反抗的心理現(xiàn)象，稱之為“超限效應(yīng)?！?p style="text-align: center;">

　　美國人有個習(xí)慣，星期天去教堂聽牧師講道，松弛一下平日繃得太緊的神經(jīng)，凈化自己的心靈，從煩惱中解脫出來，好讓新的一周有一個新的開始。

　　因此，每到星期天，當(dāng)鎮(zhèn)上的教堂鐘聲響起，人們便會陸陸續(xù)續(xù)地朝著教堂走去。牧師是這里的主角，他負(fù)責(zé)講解那些諸如：為什么事情募捐、不要大聲吵鬧、不要愛發(fā)牢騷、不要背后說別人壞話、不要歧視弱者、不要逃稅、要愛清潔、愛思考、愛謙讓、愛護(hù)公物等等主題。雖然牧師講述的都是上帝的旨意，但卻都是每個人能聽得懂的淺顯道理。當(dāng)然，并不是所有的人都會去教堂聽牧師布道，但是幾乎每家都有信教的人。一人影響多人，一代傳授一代。

　　當(dāng)然，在眾多的牧師中，也會因?yàn)檠葜v的水準(zhǔn)而分為上、中、下三等。這主要在于牧師的演講技巧如何。就像美國著名的幽默作家馬克·吐溫，有一次在教堂聽牧師演講，剛開始的時候，他看著牧師站在那里手扶講臺滔滔不絕，不僅演講的內(nèi)容十分豐富，而且牧師的肢體語言也表達(dá)得淋漓盡致。

　　于是，馬克·吐溫覺得在募捐的時候，自己一定要比別人多捐兩倍，來表示自己對這位牧師的尊重和支持。

　　然而，牧師在那里已經(jīng)講了四十多分鐘，卻依舊沒有要結(jié)束的跡象。這讓馬克·吐溫有些不快。又過了近三十分鐘，牧師的演講依舊沒有結(jié)束。馬克·吐溫有些生氣了，覺得他這樣做只是在耽誤大家寶貴的時間。于是，他決定在募捐的時候，只捐一些零錢。

　　又過了十分鐘，牧師還沒講完，于是馬克·吐溫生氣地決定，自己一分錢也不會捐，真是太過分了。結(jié)果，又過了很長一段時間，牧師終于結(jié)束了冗長的演講，開始募捐了。當(dāng)牧師端著募捐箱來到馬克·吐溫面前的時候，由于氣憤，馬克·吐溫不僅一分錢未捐，而且，他還從箱子里偷了二美元。

　　這種刺激過多、過強(qiáng)和作用時間過久而引起心理極不耐煩或反抗的心理現(xiàn)象，稱之為“超限效應(yīng)?！敝貜?fù)、冗長地講解一件事情，會使人從最初的接受到不耐煩，最后產(chǎn)生反感、討厭的反抗心理和行為。生活中屢見不鮮。上司一日多次的教訓(xùn)，妻子沒完沒了的嘮叨都會使對方產(chǎn)生反感和叛逆的心理。

　　在家庭教育中超限效應(yīng)也時常發(fā)生。如：當(dāng)孩子不用心而沒考好時，父母就會不厭其煩地重復(fù)對一件事做同樣的批評，甚至把不相關(guān)的事情也牽扯出來嘮叨，使孩子從內(nèi)疚不安到不耐煩最后產(chǎn)生反感、討厭。被“逼急”了，就會出現(xiàn)“我偏要這樣”的反抗心理和行為。可見，家長對孩子的批評不能超過限度，應(yīng)對孩子“犯一次錯，只批評一次?！比绻且俅闻u，那也不應(yīng)簡單地重復(fù)，要換個角度，換種說法。這樣，孩子才不會覺得同樣的錯誤被“抓住不放”，厭煩心理、叛逆心理也會隨之減低。同樣，頻繁、廉價的表揚(yáng)也是會適得其反的。