蹲踞式起跑說課稿

　　作為一名專為他人授業解惑的人民教師，時常需要用到說課稿，說課稿有助于學生理解并掌握系統的知識?？靵韰⒖颊f課稿是怎么寫的吧！以下是小編幫大家整理的蹲踞式起跑說課稿，歡迎閱讀與收藏。

　　蹲踞式起跑說課稿篇1

　　一、指導思想：

　　本課本課以新課標的教育理念——堅持“健康第一”為依據，以最終使學生終身受益為宗旨。在教學中注重培養學生對體育運動的愛好和興趣，讓學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力，養成終身體育態度和習慣。以學生發展為中心，通過課堂教學，調動學生的學習積極性，增強學生體質，發展學生個性。

　二、教材分析：

　　快速跑是田徑運動的基礎項目，對田徑運動水平的提高，對其他運動項目的發展都有著重要的意義。它的特點是強度大，以最快的速度跑完全程，通過較短距離的跑，來發展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿勢中，以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止狀態。起跑后的加速跑是盡快加速達到自己的最高速度。通過這兩種技術的的學習發展學生速度，力量、靈敏等身體素質。

三、學情分析：

　　本次可的教學對象是初中一年級50名學生，這一階段的學生正處于比較平穩發育期向發育高峰期過渡的階段?？伤苄詮?、模仿能力好。在這一階段應該加強有利于提高力量、速度等身體素質的練習掌握通俗易懂的體育與健康的基礎知識。

　四、教學目標的確定：

　　1、認知目標：使90%的學生初步理解蹲距式起跑與起跑后的加速跑的動作方法。

　　2、技能目標：使85~90%的學生初步學會蹲距式起跑和起跑后的加速跑的技術。

　　3、情感目標：培養學生克服困難、積極上進的優良品質。

五、本課的重、難點：

　　1、重點：學好蹲距式起跑的技術要領和起跑后的加速跑的技術特點。

　　2、難點：蹲距式起跑雙腳位置的確定、身體重心怎樣向上移動和雙腳膝關節之間的角度大小。起跑后的加速跑重心的變化過程。

　六、教法的應用：

　　根據人體動作技能的形成規律和本課教材的實際，結合中學生形象思維能力較強，善于模仿的特點，遵循其直觀性和自覺性原則，本課采用下列教學法：

　　1、講解法：

　　語言精煉、講解適度。

　?、偻ㄟ^揭題，說明教學目標，讓學生產生學習興趣，樹立學、練信心。②精講，幫助學生掌握動作要領，啟發學生積極思維，學練結合。

　　2、示范法：

　　完整示范，建立概念，動作正確優美，利于模仿。

　?、俳處煹耐暾痉?，讓學生在頭腦中建立正確的動作表象，激發學習愿望。②通過示范，培養學生觀察思維的能力，使之明確要領，學會練習方法。

　　3、練習法：

　?、偻ㄟ^嘗試練和模仿學習，教會學、練方法，領會動作要領。

　?、趯W、練結合，開展互學、互幫、互糾、互評，開創一個和諧、平等、高效的學、練平臺，掌握動作技術環節，從而產生動力欲望，開拓進取，達到目標。

　　七、教學程序：

　　遵循人體生理機能活動的變化規律，依據本課的目標，教學程序分為：導入熱身、課的主體部分、身心放松等三部分。

　　1、導入熱身：

　?。?）、教學常規。

　?、?、體育委員整隊、檢查人數，并向老師報告出勤情況處置見習生。②、上課：師生問好！

　?、?、宣布課的內容。

　?。?）、熱身活動。

　　①、繞大圓圈慢跑：教師指導，同學做其同步練習。

　?、?、游戲：《帖膏藥》目的：集中注意力，發展反應能力。

　　2、課的主體部分：

　　（1）、學習蹲距式起跑技術

　?、?、教師講解、示范蹲距式起跑與起跑后的加速跑的動作方法：

　　起跑技術包括“各就位”“預備”“鳴槍”（或“跑”）三個階段。聽到“各就位”口令后，兩手撐地，雙腳前后距離1、5個腳掌前腳距離起跑線1、5個腳掌，后膝跪地，兩手放在緊靠起跑線后沿處，兩臂伸直，肩與起跑線平行，兩手間隔比肩稍寬，四指并攏和拇指成八字形支撐，兩腳左右間距大約15cm（或一腳長）。頸部自然放松，兩眼視前下方約40~50厘米處，注意聽“預備”口令。當聽到“預備”口令后，從容而平穩地抬起臀部，身體重心同時前移，形成臀部稍高于肩，肩超過起跑線（一般超過10cm左右）的身體姿勢。當聽到槍聲或“跑”的口令后，兩手迅速推離地面，兩臂屈肘做有力的前后擺動，同時兩腿迅速蹬起。起跑后身體重心前壓雙腳用力蹬地向前加速重心慢慢抬高進入起跑后的加速跑。

　?、凇⒎纸饨虒W教師指導，帶領動作練習。

　?、?、分組練習：

　　全班分成四排做練習，前三排同學聽口令做動作，當聽見哨音后第一排迅速跑出去（距離30m），二，三排原地不動，第四排同學仔細觀察前面同學的動作是否正確。教師指導，自訂目標，開展互學、互幫、互糾、互評的教、學、練相長活動。

　?、?、展示與評價：自我展示和集體展示，提倡自評、互評和教師評價。

　　3、身心放松：

　?。?）、整理隊伍，散開。

　?。?）、教師講解，示范。

　　（3）、小結布置課后作業和下次課的內容。

　?。?）、下課，師生再見。組織學生收拾體育器材，如數歸還。

　　4、整堂課練習密度約為：28——31%，練習強度中等偏上，分組練習時強度達最高峰

　　蹲踞式起跑說課稿篇2

　　一、本課指導思想

　　本課教學是“以人為本、健康第一”的思想為指導，采用情景教學法和學生自主練習法。通過各種教學手段激發學生的學習興趣，體現教師主導和學生主體。

二、學情分析

　　本課為新授課，根據學生特點，如好學、好動、愛模仿、喜歡游戲、崇拜體育明星；但是他們認識粗淺，注意力不集中、情緒不太穩定、對體育活動的興趣和樂情來的快去的也快，難以持久等。根據以上特點由教師指導，使學生始終保持在最佳的狀態下學習、鍛煉和娛樂，并使學生對體育的間接興趣逐漸轉化為自覺鍛煉的習慣。

三、教材分析

　　蹲距式起跑是競技短跑項目中采用的出發姿勢，但是技術過程難度大，學生上肢支撐力量差，因此它不是學生跑的快的決定性因素，所以本次課主要讓學生初步了解掌握蹲距式起跑的動作方法，重點在于訓練學生反應速度和起跑與起跑后快速跑結合起來。

　　蹲踞式起跑教學的重、難點：

　　1、重點：正確掌握“各就位”和“預備”的技術動作；

　　2、難點：“預備”動作與“跑”動作的緊密銜接。

四、教學內容

　　1、蹲踞式起跑練習2、游戲“小推車”

五、教學目標

　　1、運動參與目標：激發學生參與體育運動的興趣，培養學生終身體育鍛煉意識；

　　2、技能健康目標：讓學生初步掌握蹲踞式起跑技術動作，發展學生快速跑能力，促進學生身心健康；

　　3、社會適應目標：通過游戲培養學生的團結合作精神，增強學生集體榮譽感，提高學生社會適應能力。

六、教法

　　七年級學生已經學習和掌握了一定的科學鍛煉身體的常識和方法，學會了一些運動技能。因此在教法上不能“一刀切”，需要充分發揮學生練習的主動積極性，所以我主要采用了以下教學方法。

　　1、設疑法：通過教師設疑激起學生的好奇心，學生才能有興趣參與到體育活動中來；

　　2、講解示范法：通過講解示范蹲踞式起跑的技術動作，激發學生模仿興趣并練習、初步掌握蹲踞式起跑技術動作。講解示范法是體育教學中最主觀、直接的方法也是最常用的教學方法，對學生能否更好的掌握技術動作起重要作用；

　　3、指導法：指導學生蹲踞式起跑的練習，鼓勵學生善于思考勤加練習；

　　4、糾錯法：針對蹲踞式起跑過程中容易出現錯誤動作的技術，在學生練習時給予適時適當糾正，達到教學目標。

七、學法

　　根據五年級學生的身心特點和已經掌握一定的方法及運動技能，因此我主要采用以下幾種學法。

　　1、自主學習法：因為自主學習法能夠激發學生內在的學習欲望，是培養學生自主學習能力的一種有效的方法，因此首先采用自主學習法，讓學生全身心感受學習的樂趣；

　　2、游戲法：玩是天性，倡導學生“玩中學”，“玩中練”使體育課充滿樂趣，有吸引力；

　　3、合作學習法：合作是人在社會中必須具備的一種能力，只有會合作的人才能更適應社會發展。因此培養學生合作學習的能力是提高學生社會適應能力的一種有效手段。合作學習法主要用在分組練習和分組游戲中；

　　4、體驗法：學生只有不斷地身體練習體驗才能嘗到體育帶來的樂趣；

　　5、展示競爭法：學習技術動作后讓學生展示并通過比賽的方法增強競爭意識，促進學生身心健康發展。

八、教學過程

　　1、準備部分：8分鐘。

　?、袤w育課常規：體育委員整隊、報告人數、師生問好、安排見習學生；宣布課的內容、任務、要求；

　?、诼軣嵘?分鐘后進行徒手操，包括頭部運動、擴胸運動、體轉運動、膝關節運動、正壓腿運動、側壓腿運動每節運動做4個八拍。

　　2、基本部分：27分鐘。

　　①游戲：“長江、黃河”

　　教學法：講解游戲的規則、方法及安全事項；教師發出“長江”“黃河”的信號；學生分組，背靠背站立；學生聽教師信號進行3—4次游戲；

　?、诙拙崾狡鹋埽?/p>

　　教學法：設疑法。教師問學生蹲踞式起跑姿勢是怎樣的；學生自主體驗，讓學生自由練習1—2分鐘；

　　教學法：講解示范法。教師講解示范蹲踞式起跑的方法，學生聽記；在教師發信號下學生分組進行5—6次練習；

　　③學生交流體驗。兩人一組，一人發令，一人練習，然后交流心得體會3—4次；

　　④學生展示1—2次，師生共評；

　?、輰W生再次練習5—6次蹲踞式起跑接快速跑6—10米。

　?、抻螒颍骸靶⊥栖嚒?。

　　教學法：教師講解游戲方法要求及安全事項，學生三人一組，兩人各抬一只腳，一人雙手撐地前行游戲6米，然后三人輪換，教師當裁判，游戲后學生交流心得體會。

　　3、結束部分：5分鐘。

　?、倥浜弦魳贩潘桑寣W生身體得到恢復；

　?、趯φn進行總結；

　?、壅韴龅仄鞑?。

九、場地、器材

　　田徑場地、音樂播放機1臺

十、教學效果預計

　　1、85%的學生初步掌握蹲踞式起跑的方法；

　　2、練習密度在35%——40%、平均心率130次/分；

　　3、預計本課對學生思想品質、心理素質、團隊精神、競爭意識都可以得到提高。