暑假里，我參加了跆拳道培訓班。

　　盡管天氣炎熱，壓腿、俯臥撐，使我疼痛難忍，但我還是咬住牙關，堅持下來，考上了黃綠帶。練習跆拳道，不僅能強身健體，防身自衛，還使我學會了“吃苦”和“堅持”，磨練了我的意志。