父母從小就教育我不要浪費每一粒糧食，要做到勤儉節約，我卻從沒有放在心上。而那一次的親身經歷，直到現在我還歷歷在目，同時也讓我養成了一個勤儉節約，不浪費的好習慣。

　　有一天在吃飯的時候，我看到菜里有我不喜歡吃的，就把它給撿出來，扔掉。爸爸看到了，指了指不久前才制定的家規——“不浪費糧食”五個大字。我看了看，隨意地說：“沒關系的，我下次不這樣了。”媽媽在一旁嘆了口氣：“唉，得讓你體驗一下農民的勞累啊！”

　　于是，放暑假時正好趕上農忙，我們便來到了一個專門給人們體驗種地的地方。這里有很多人，每個家庭分一塊田，不大。走到屬于我們的地前，我不知要干些什么，只好干站在那兒。爸爸似乎想起了曾經種地的日子，略帶懷戀的語氣說：“愣在那兒干嘛！我們先來翻土。”“好！”我開心地答應著，和爸爸一人負責一小塊，媽媽則在旁邊加油。

　　翻地只要將鐵鍬對準土地用右腳使勁一踩，再把土翻個面就好了。似乎挺容易，但做起來就沒那么簡單了。我的力氣很小，每次翻土都需要九牛二虎之力，才能勉強把土翻個身。時間一長，汗水就順著額頭往下流，胳膊也受不了了，酸痛的好似不是我的，我忍受不了了，便將手上的工具一推，喊道：“累死了，累死了。”“看，這就是你平常不運動的結果。才干這么一點活就喊累了？那些勞動人民干的比你多好幾倍，怎么都不喊累呢？”“這本來就是他們的工作嘛，當然不累！”可是在爸爸媽媽的極力反對下，我只好繼續翻土。

　　突然，一只小蟲子被我翻了出來，我看到后不由得“啊”地叫了一聲。媽媽走過來以后，笑道：“不就是條小蟲子嘛！用得著這么大驚小怪嗎？”“可是……這好惡心啊！”“你不是說你什么都不怕嗎？怎么被一條小蟲子給打倒了呢！”爸爸笑著說。“哼，我才不是害怕呢！”雖然嘴上是這么說的，可手上的動作卻沒有之前的干脆，每翻一次都要小心翼翼的，生怕有些不知名的東西跑出來。看著那一條條扭動著身體的蟲子，我一陣反胃。等地都翻完后，我已經變得臟兮兮的了，望著這一身的泥和汗水，嫌棄的心理油然而生，可爸爸都沒覺得臟，我當然也不能示弱，只好皺著眉繼續忍耐。

　　終于到插苗了，我認為這很簡單，便一把抓走一大把苗，迫不及待地跑去插苗了。不一會兒的功夫就插了好多苗，“哈哈，這也太簡單了吧！我已經插了這么多了。”我炫耀著。媽媽看了看，直搖頭：“你這苗插得東倒西歪，一陣風就能把它吹倒，不牢固，得重來。插苗的時候得使點勁。”我不服氣，但也只好重來，可我使勁一插，苗沒插進去，我的手先插到泥土里了。沒辦法，只好再來。就這樣不知重新插了多少次，我的手和腰都快斷掉了，這才插好。

　　我終于真正體會到了“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”的含義了。插秧苗，只是勞動的開始，距離收獲還那么遙遠。為了那一粒粒的白米飯，不知農民伯伯還要付出多少心血和汗水。所以，我們要好好珍惜糧食，珍惜農民的辛勤勞動。

　　通過這次的親身經歷，我下決心以后不再浪費糧食，不挑食，要做到勤儉節約，遵守我們家的每一條家規家訓，使我能夠在這優良的家風中快樂的成長。

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