下午又有體育課.走在L學的路上，我一肚子不高興。

　　自從體育課增加了跳“山羊”這個項目，我便對體育課失去了信心—看到那高高的“山羊”，心里就不由得害怕一害怕，腿都軟了，連跑都跑不動，還怎么跳呀！再說我又愛面子，跳不過“山羊”摔下來多難為情！所以，我越來越討厭上體育課了可躲是躲不過去的，今夫一上課.老師就讓大家排隊跳“山羊”。跑著跑著，我心里就慌起來了，剛到了“山間”面前，我就像剎車一樣，停住廠腳步。這時，老師和同學不停地在旁邊鼓勵我，我鼓起勇氣.再次走到起跑線上開始助跑，踏跳，用手一撐“山羊”，身體彈了起來，我一屁股坐在“山羊”上。對我來說，這已經是進步了，可是坐在“山羊”卜還不能算完整的跳“山羊”動作。這時，體育老師又把一整套動作分解開，示范給我看，并手把手給我指導動作要領。

　　我按照他講的方法，鼓足勇氣，又試了兩次，終于從“山羊”頭上跳了過去，并且穩穩地落在墊子上。為我捏了一把汗的同學和老師一起鼓起掌來，這一下倒讓我覺得有些不好意思了。

　　下課后，我心里美滋滋的，但我清楚地知道，我的進步是和老師、同學們的鼓勵和幫助分不開的。