——《青春修煉手冊》是由TFBOYS演唱的歌曲，由王韻韻作詞、劉佳譜曲、永之恒樂隊等編曲，該歌曲于2014年7月24日正式發行。歌曲前奏借鑒金莎的歌曲《愛的魔法》。
詞：王韻韻
曲：劉佳
凱：跟著我 左手
右手 一個慢動作
右手 左手 慢動作重播
璽：這首歌 給你快樂
你有沒有愛上我
源： 跟著我 鼻子
眼睛 動一動耳朵
裝乖 耍帥 換不停風格
合：青春有太多
未知的猜測
成長的煩惱算什么
源：皮鞋擦亮 換上西裝
佩戴上一克拉的夢想
璽：我的`勇敢充滿電量
昂首到達每一個地方
凱： 這世界 的太陽
因為自信才能把我照亮
這舞臺 的中央
合：有我才閃亮
有我才能發著光
合： 跟著我 左手 右手
一個慢動作
右手 左手慢動作重播
這首歌 給你快樂
你有沒有愛上我
跟著我 鼻子眼睛
動一動耳朵
裝乖 耍帥 換不停風格
青春有太多 未知的猜測
成長的煩惱算什么
源：經常會想 長大多好
有些事情卻只能想象
璽：想說就說 想做就做
為了明天的自己鼓掌
凱：這世界 的太陽
因為自信才能把我照亮
這舞臺 的中央
合：有我才閃亮
有我才能發著光
合： 跟著我左手右手
一個慢動作
右手 左手 慢動作重播
這首歌 給你快樂
你有沒有愛上我
跟著我 鼻子 眼睛
動一動耳朵
裝乖 耍帥 換不停風格
青春有太多 未知的猜測
成長的煩惱算什么
凱Rap:
向明天 對不起
向前沖 不客氣
一路有你 充滿斗志無限動力
合：男子漢 沒有什么輸不起
正太修煉成功的秘籍
源： 跟著我左手右手
一個慢動作
璽： 右手左手慢動作重播
凱： 這首歌 給你快樂
你有沒有愛上我
合： 跟著我鼻子眼睛
動一動耳朵
裝乖 耍帥 換不停風格
青春有太多 未知的猜測
成長的煩惱算什么
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