你有一到高處就頭暈目眩、渾身無力、寸步難行的感覺嗎？這種感覺真是糟透了，這種癥狀使我不但不能玩一些高空的游戲，而且也不能攀登高山峻嶺，不能乘坐飛機，和同學比，我感到有很多的遺憾和失落。爸爸說這是生理性恐高癥，是可以治療的。于是，在五年級的暑假，我讓爸爸給我進行了一個暑假的恐高訓練，我要戰勝恐高癥。

　　這一天，按照爸爸的設計，我的目標是登上一條較為平坦的小山坡，山坡的高度大約有十五米。按照爸爸教我的登山技巧，我一手抓住一個凸起的石塊，另一個手則扒住一個石縫，雙腳各踏在兩處凹處。我緩緩的往上爬，好不容易爬到了一半，我往下看聊一眼，我的媽啊，頭一下子就暈了，手腳也好像沒了一絲力量，整個身子就要失去平衡，幾乎就要掉下去了。

　　這時，爸爸沖我大聲喊道：“不要往下看！想象一下你就差幾步就能爬到上面了，能爬到上面，你的第一個高點就拿下了，你就快能坐飛機了，加油啊！”我一想到只要能戰勝這個小山坡，我就能逐步擺脫恐高癥，做我沒有做過的事情，就又有勇氣。我把目光收了回來，按著爸爸說得那樣，想象著馬上就到達坡頂了。奇跡出現了，力量仿佛又回到了手腳之中，身子也恢復了平衡，能夠繼續往上爬了。盡管每爬一步都令我舉步維艱，但是只要我一想象“我不恐高了，馬上就能登頂了”，就什么也不怕了。一心想著下一個支撐點在哪兒？怎么落腳。經過一段時間，我終于登上了坡頂，雖然汗水浸透了我的衣衫，但我還是非常的開心，這畢竟是我取得的第一個勝利，好的開始也使我的信心更加倍增了。

　　這之后爸爸給我設計的任務也越來越繁重了，先是爬城市附近較低的山，再是爬較高的山，當我爬山的速度越來越快、頭暈的.時間越來越短、腿部力量越來越強時，爸爸決定帶我去攀登五岳。在爬山的過程中，每當我要往下看，還有些小心悸時，我都告訴自己，沒有什么是不能戰勝的。就這樣，一個暑假的時間，我克服了自身的恐懼，終于戰勝了恐高癥。當我順利的登上泰山、五當山、連最難爬的華山也被我征服時，我終于享受到了“會當凌絕頂，一覽眾山小”豪邁感覺。

　　高爾基曾說過：“最大的勝利就是戰勝自己”，而恐高癥的衷結也是自身對高處的恐懼，我想這種恐懼應該是來源于小時候自己從滑梯上摔下的恐懼。所以只要戰勝自己，就能戰勝恐懼。總結一個暑假的成果，我想大聲的告訴朋友們，其實戰勝自己并不難，只要用毅力或想象克制自己，勇敢的面對失敗和挫折，多練習，多訂目標，就可以戰勝自己，戰勝恐懼，取得勝利。

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