數(shù)九是從冬至開始的嗎
人們對(duì)于數(shù)九最了解的部分應(yīng)該就是數(shù)九天是一個(gè)寒冷的時(shí)候,而數(shù)九天當(dāng)中最寒冷的就是三九天,下面和小編一起來看數(shù)九是從冬至開始的嗎,希望有所幫助!
數(shù)九是從冬至開始的嗎?
是.
民間把冬至義稱為作“交九”或“數(shù)九”,即從冬至這—·大起,每隔九天作為一個(gè)“九”,共分成9個(gè)“九”,共九九八十一天,81天之后便進(jìn)入春天。冬至之后數(shù)九九在全國各地都十分流行,各地的人們根據(jù)各地不同的氣候條件、景物特征、農(nóng)事物候及風(fēng)俗習(xí)慣,編排出了各種數(shù)九九的諺語和順口溜。這些諺語和順口溜在許多古籍:卜部多有記載。其中最有代表性的是下面這首順口溜:一九二九不出乎,三九四九冰上走,五九六九沿河看柳,七九河開,八九雁來,九九加一九,耕牛遍地走。
數(shù)九九的諺語和順口溜不僅僅是人們多年來對(duì)氣候的經(jīng)驗(yàn)總結(jié),也是人們?cè)趪?yán)冬時(shí)節(jié)對(duì)春天的一種企盼。
“數(shù)九”是我國北方特別是黃河中下游地區(qū)更為適用的一種雜節(jié)氣。它從冬至那一天開始算起,進(jìn)入“數(shù)九”,俗稱“交九”,以后每九天為一個(gè)單位,謂之“九”,過了九個(gè)“九”,剛好八十一天,即為“出九”,那時(shí)就春暖花開了。
古代我國,尤其是北方地區(qū)的漢族勞動(dòng)人民,御寒保暖條件較后代簡陋缺乏,寒冬也被視為上天的威脅與懲罰,人們甚至?xí)X得冬季莫名奇妙地漫長,對(duì)天寒地凍的恐懼,直接影響著人們的情緒。
為了挨過漫長的`嚴(yán)酷冬季,人們遂發(fā)明以“數(shù)九”方法消遣,以打發(fā)時(shí)間緩解寒冬威脅下出現(xiàn)的心理危機(jī),而當(dāng)時(shí)圍著家眷數(shù)九亦被視為逍遙境界,后此俗一直流傳至今。
數(shù)九養(yǎng)生注意事項(xiàng)
適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)有選擇:進(jìn)補(bǔ)應(yīng)本著因人施膳的原則。在冬令進(jìn)補(bǔ)時(shí),應(yīng)食補(bǔ)、藥補(bǔ)相結(jié)合,以溫補(bǔ)為宜。常用的補(bǔ)藥有人參、黃芪、阿膠、冬蟲夏草、首烏、枸杞、當(dāng)歸等。食補(bǔ)要根據(jù)陰陽氣血的偏盛偏衰,結(jié)合食物之性來選擇雞肉、羊肉、豬肉、鴨肉等,還可配合用核桃仁、大棗、龍眼肉、芝麻、山藥、蓮子、百合、栗子等。
衣著起居有講究:外出要戴帽,睡覺勿蒙頭。在寒冷的天氣下,如果只是身上的衣服穿得很暖和而不戴帽子,體熱很快就會(huì)從頭部散去。這種熱散失所占的比重是相當(dāng)大的。冬天在室外戴一頂帽子,即便是一頂單薄的帽子,其防寒效果也是非常明顯的。《黃帝內(nèi)經(jīng)》有這么一句話:春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰。冬日萬物斂藏,養(yǎng)生就該順應(yīng)自然界收藏之勢(shì),收藏陰精,使精氣內(nèi)聚,以潤五臟。中醫(yī)認(rèn)為,人體內(nèi)的血液,得溫則易于流動(dòng),得寒就容易停滯,所謂“血遇寒則凝”,說的就是這個(gè)道理。所以保暖工作一定要做好,尤其是老年人。
身體鍛煉不放松:生命在于運(yùn)動(dòng),民諺說:“冬天動(dòng)一動(dòng),少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗。”這說明了冬季鍛煉的重要性。冬日養(yǎng)生最重要的還是加強(qiáng)身體鍛煉。尤其是太陽出來以后,鍛煉為佳。
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