煩惱就像微生物一樣，一個變二個，二個變四個 ……。我的煩惱也是一個接一個，不斷來打擾我，煩惱我的體重太重、煩惱我跑不動、煩惱我功課不好……煩惱就像微生物一樣，一個變二個，二個變四個，讓我很煩惱。后來我就開始找要怎么打敗煩腦的方法。

　　我去問鬼靈精怪的妹妹她是怎么打敗煩惱，結果她的方法是吃零食。我去問爸爸他怎樣讓煩惱消失，爸爸說只要看電視，煩惱就會煙消云散。我再去問媽媽打敗煩腦有什么訣竅？媽媽說只要放輕松什么都不要想，就是打敗煩腦的訣竅。我把這些方法寫下來，準備應用這些好方法來打擊我不斷出現的煩惱。

　　我每一種方法都嘗試看看，結果都沒用而且還更慘。我用妹妹的方法猛吃零食，結果拉肚子，肚子痛到倒在地上打滾。我用爸爸的方法，猛看電視，結果眼冒金星、 上課打瞌睡，被老師罵到臭頭。我用媽媽的方法放輕松什么都不想，結果睡著了，功課沒寫，被老師罰更多功課，真是得不償失，煩惱更多，我真不知道怎么辦才好。

　　最后，我去問爺爺他有什么消除煩惱的好方法，爺爺說消除煩惱要用自己合適的方法，先找出煩惱的事情，再對癥下藥治療煩惱。爺爺說我的煩惱是煩惱我的體重太重、煩惱我跑不動、煩惱我功課不好，這樣的煩惱太好治療了，只要多運動、飲食少鹽少糖少量、上課認真聽講用功讀書，就能把煩惱治療好，但是還要有恒心， 要堅持下去，才能把煩惱一舉打敗！

　　謝謝爺爺高明的指點，我現在已經按照爺爺的方法，每天運動三十分；吃飯菜不挑食、定時定量而且少鹽少糖；上課認真聽講用功讀書，我相信只要我持之以恒，以后我就沒有煩惱了。