《有效學習》是一項出色的研究成果，美國國家級智庫高級研究員伯澤爾將向你展示國際上關于“如何學習”這一學科的新成果，以及相應的簡單技巧。下面給大家分享《有效學習》讀書筆記，歡迎參考！

　　2020《有效學習》讀書筆記篇1

　　最近在準備證券從業資格證的考試，可能是久為參加這種應試項目的學習的原因吧，感覺學習效果不好。恰巧之前買了一本《高效學習》的書一直擺在眼前，于是就單純的抱著找個能實用的學習方法的念頭，翻開了這本書。看完之后，有些所得，結合之前看的《精進》一書中的關于學習的模塊，做一下簡單的探究。

　　《有效學習》是美國國家智庫高級研究員——烏爾里希·伯澤爾于2018年2月刊印出版的。旨在在這個終身學習的時代，在這個時間極度碎片化的時代，指導人們如何系統化的有效學習。

　　書中講解的系統化的學習方法包括以下內容：價值感、目標、提升、實踐、融合、反思。下面我們一一闡述：

　　價值感——學以致用：動機是學習活動的終極動力，主動探索和發現事物的價值感及意義是掌握任何一項技能的第一步，我們本身不想學，那么是不太可能學會的，也就更談不上精通了。對于感興趣的方面讓我們產生學習動機是簡單的事情，但當一普通的內容需要我們去學習掌握的時候，如何使自己產生學習動機呢？書中給出了兩種方法：1社交聯系—加入一個學習相同內容的學習小組或者做出公開承諾，以社交聯系的方式給予激勵，以產生學習動力。2建立知識與自身的強關聯性，產生成就感，以此促使自己產生學習動機。學習動機會使我們積極主動的參與和探索，以尋求學習內容里的獨特價值，從而融入自身的知識體系。在這個過程中如果能有指導者的指導、督促和支持，效果會更加理想。

　　目標——循序漸進：在精通某項技能的初始階段，專注是最關鍵的。學習就是一項知識管理的活動，它包括設定學習目標，制定學習計劃，掌握基本技巧和專業技能，同時做好情緒管理。在學習的開始階段，由于每個人的基礎知識水平、知識邊緣范圍以及短時記憶的能力不同，應結合自身情況設立階段性的目標，專注學習，之后將各個階段的學習知識整合，建立自己系統化的知識體系，經常應用，刻意練習，刻意挑戰，不斷提升，使之變成一種自動化的思維模式。過程中做好情緒管理，保證我們專注、高效。

　　提升——精益求精：為了更好的提高技能水平，我們需要采取一些針對性的措施。1學習需要積極的反饋，包括內部積極反饋（監控、記錄表現，關注問題改進）和外部糾錯（交互式指導，引導思考，深入探究），做到有效監控，才能讓我們及時了解學習過程中存在的問題，及時改進。2學習是個付出努力不斷試錯的過程，我們要進行長時間的投入，做有針對性的練習，不斷地回憶再現學習過程，大腦會知道自己掙扎努力的價值。學習過程中的情緒管理，當遭遇問題時，及時意識到自己的情緒問題，正視問題，管理情緒，關注改進提高，將關注點放在精通掌握專業技能上面，而非外部干擾因素（關于情緒管理的問題在后續《自控力》的介紹中進行更深層次的探討）。

　　實踐——格物致用：我們掌握了基礎內容之后，需要主動拓展相關的領域，需要將所學的知識和技能運用到實踐當中去，并始終保持創造性。為了能充分掌握，我們要：1多問為什么，解答為什么，有助于建立知識間的廣泛聯系2在實踐中應用知識，將已知的知識教授給他人經常辯論，有助于我們梳理知識體系和推理過程4將學習內容具體化、可視化，有助于我們深入理解質疑，從多樣性的不同角度和不確定的答案深入理解提升。

　　融合——融會貫通：尋找知識的內在聯系，發現知識背后的規律是學習的根本目的，是有效的構成系統化思維必不可少的。在這個過程中我們要：1各種知識相互融合，混合訓練，(fsir)交叉驗證理解2假設推測，依據具體情況，建立假設，推導，檢查假設，形成結論（重復進行）實驗驗證4圖形化、可視化概念類比推理。以此建立深層知識體系，從而系統化的解決問題（首先發現問題，理解問題，然后制定計劃，實施計劃，驗證計劃，最后回顧）。

　　反思——溫故知新：知識的學習是個永恒變化的過程，在學習的過程中，我們很容易犯錯或者過度自信或者存在認知偏好，所以我們要回顧和反思，重新審視我們的理解。可以通過以下方法進行反思和回顧：1收尾問題2改變模式進行檢驗跟蹤學習情況4外部檢查反饋間隔時間復習回顧6記錄思考過程7進行明確解釋表述8慢思考，調整思考狀態。

　　上述系統化的學習方法并不一定總是按順序發生，針對不同的場景，應該有不同的組合。學習活動是一個過程、一套方法、一個體系，它最終幫助我們更有效的獲得專業技能。我們一旦掌握了如何學習的方法，就可以提升我們在任何一個領域的技能。只要我們思想上勤奮、方法上得當、態度上嚴謹，再加以練習和實踐，讓各種知識觸類旁通，并進行持之以恒的回顧和反思，我們一定可以成為精通某一領域的專家。

　　所以，你準備好了嗎？

　　2020《有效學習》讀書筆記篇2

　　一、動機是學習活動的終極動力，主動探索和發現事物的價值感以及意義，是掌握任何一項技能的第一步。

二、價值感

　　追求價值感是最關鍵的一個要素，決定了“我到底要不要做這件事”。《有效學習》里鼓勵我們自己去尋找價值感，因為每個人對同一件事賦予的意義都不同；其次就是社會層面，也就是外在因素的影響也可以給你帶來價值感，那些為了父母、為了愛人、為了國家而努力奮斗的人都賦予了學習不一樣的意義。

三、設立目標

　　《愛麗絲漫游奇境記》里有這么一段對話：

　　“請你告訴我，我該走哪條路？”“那要看你想去哪里？”貓說。“去哪兒無所謂。”愛麗絲說。“那么走哪條路也就無所謂了。”貓說。沒有清晰的目標讓人困惑，目標太多更讓人苦惱。

四、過度自信會阻礙有效學習

　　我們自認為比實際上懂得多，幾乎每個人都認為自己比一般人聰明、比一般人漂亮、比一般人技藝高超。在工作中，我們總覺得自己比旁人工作效率高；在聚會時，我們總覺得自己比屋子里的一般人更有魅力。

　　過度自信最終會阻礙有效學習。當我們處于過度自信的狀態，就停止了學習的過程。不會再進行練習，也不會繼續追問。過度自信可不單單是影響監控學習進度或者認知方面的問題，而是停止了努力思考、停止了反省，不再努力把學習內容轉化為自身的習慣。

五、我們高估了自己的能力

　　有時當我們高估了自己能力的時候，就容易犯錯，辨不清方向，盲目的做決定。就拿我自己舉例來說。當年一個錯誤的投資決定，自己想著是賺大錢的，沒有經過多方考證，盲目跟風投資沒有認真的去挑選自己的合伙人和自我高估了自己的能力，想著都能搞定，事后證明自己輸得很慘。

　　有效學習，愛上學習。學習對我來說也是一個困難的過程，但我現在已經覺察到自己的內在和本我鏈接太少，接下來的日子里。不論是通過正念冥想學習，還是閱讀的方式不斷的去激活和修正自己的內在潛能。希望自己在未來的日子里，可以做到時刻關注自己的目標。才能走正確的路。