《有效學(xué)習(xí)》是一項出色的研究成果，美國國家級智庫高級研究員伯澤爾將向你展示國際上關(guān)于“如何學(xué)習(xí)”這一學(xué)科的新成果，以及相應(yīng)的簡單技巧。下面給大家分享《有效學(xué)習(xí)》讀書筆記，歡迎參考！

　　2020《有效學(xué)習(xí)》讀書筆記篇1

　　最近在準備證券從業(yè)資格證的考試，可能是久為參加這種應(yīng)試項目的學(xué)習(xí)的原因吧，感覺學(xué)習(xí)效果不好。恰巧之前買了一本《高效學(xué)習(xí)》的書一直擺在眼前，于是就單純的抱著找個能實用的學(xué)習(xí)方法的念頭，翻開了這本書。看完之后，有些所得，結(jié)合之前看的《精進》一書中的關(guān)于學(xué)習(xí)的模塊，做一下簡單的探究。

　　《有效學(xué)習(xí)》是美國國家智庫高級研究員——烏爾里希·伯澤爾于2018年2月刊印出版的。旨在在這個終身學(xué)習(xí)的時代，在這個時間極度碎片化的時代，指導(dǎo)人們?nèi)绾蜗到y(tǒng)化的有效學(xué)習(xí)。

　　書中講解的系統(tǒng)化的學(xué)習(xí)方法包括以下內(nèi)容：價值感、目標、提升、實踐、融合、反思。下面我們一一闡述：

　　價值感——學(xué)以致用：動機是學(xué)習(xí)活動的終極動力，主動探索和發(fā)現(xiàn)事物的價值感及意義是掌握任何一項技能的第一步，我們本身不想學(xué)，那么是不太可能學(xué)會的，也就更談不上精通了。對于感興趣的方面讓我們產(chǎn)生學(xué)習(xí)動機是簡單的事情，但當一普通的內(nèi)容需要我們?nèi)W(xué)習(xí)掌握的時候，如何使自己產(chǎn)生學(xué)習(xí)動機呢？書中給出了兩種方法：1社交聯(lián)系—加入一個學(xué)習(xí)相同內(nèi)容的學(xué)習(xí)小組或者做出公開承諾，以社交聯(lián)系的方式給予激勵，以產(chǎn)生學(xué)習(xí)動力。2建立知識與自身的強關(guān)聯(lián)性，產(chǎn)生成就感，以此促使自己產(chǎn)生學(xué)習(xí)動機。學(xué)習(xí)動機會使我們積極主動的參與和探索，以尋求學(xué)習(xí)內(nèi)容里的獨特價值，從而融入自身的知識體系。在這個過程中如果能有指導(dǎo)者的指導(dǎo)、督促和支持，效果會更加理想。

　　目標——循序漸進：在精通某項技能的初始階段，專注是最關(guān)鍵的。學(xué)習(xí)就是一項知識管理的活動，它包括設(shè)定學(xué)習(xí)目標，制定學(xué)習(xí)計劃，掌握基本技巧和專業(yè)技能，同時做好情緒管理。在學(xué)習(xí)的開始階段，由于每個人的基礎(chǔ)知識水平、知識邊緣范圍以及短時記憶的能力不同，應(yīng)結(jié)合自身情況設(shè)立階段性的目標，專注學(xué)習(xí)，之后將各個階段的學(xué)習(xí)知識整合，建立自己系統(tǒng)化的知識體系，經(jīng)常應(yīng)用，刻意練習(xí)，刻意挑戰(zhàn)，不斷提升，使之變成一種自動化的思維模式。過程中做好情緒管理，保證我們專注、高效。

　　提升——精益求精：為了更好的提高技能水平，我們需要采取一些針對性的措施。1學(xué)習(xí)需要積極的反饋，包括內(nèi)部積極反饋（監(jiān)控、記錄表現(xiàn)，關(guān)注問題改進）和外部糾錯（交互式指導(dǎo)，引導(dǎo)思考，深入探究），做到有效監(jiān)控，才能讓我們及時了解學(xué)習(xí)過程中存在的問題，及時改進。2學(xué)習(xí)是個付出努力不斷試錯的過程，我們要進行長時間的投入，做有針對性的練習(xí)，不斷地回憶再現(xiàn)學(xué)習(xí)過程，大腦會知道自己掙扎努力的價值。學(xué)習(xí)過程中的情緒管理，當遭遇問題時，及時意識到自己的情緒問題，正視問題，管理情緒，關(guān)注改進提高，將關(guān)注點放在精通掌握專業(yè)技能上面，而非外部干擾因素（關(guān)于情緒管理的問題在后續(xù)《自控力》的介紹中進行更深層次的探討）。

　　實踐——格物致用：我們掌握了基礎(chǔ)內(nèi)容之后，需要主動拓展相關(guān)的領(lǐng)域，需要將所學(xué)的知識和技能運用到實踐當中去，并始終保持創(chuàng)造性。為了能充分掌握，我們要：1多問為什么，解答為什么，有助于建立知識間的廣泛聯(lián)系2在實踐中應(yīng)用知識，將已知的知識教授給他人經(jīng)常辯論，有助于我們梳理知識體系和推理過程4將學(xué)習(xí)內(nèi)容具體化、可視化，有助于我們深入理解質(zhì)疑，從多樣性的不同角度和不確定的答案深入理解提升。

　　融合——融會貫通：尋找知識的內(nèi)在聯(lián)系，發(fā)現(xiàn)知識背后的規(guī)律是學(xué)習(xí)的根本目的，是有效的構(gòu)成系統(tǒng)化思維必不可少的。在這個過程中我們要：1各種知識相互融合，混合訓(xùn)練，(fsir)交叉驗證理解2假設(shè)推測，依據(jù)具體情況，建立假設(shè)，推導(dǎo)，檢查假設(shè)，形成結(jié)論（重復(fù)進行）實驗驗證4圖形化、可視化概念類比推理。以此建立深層知識體系，從而系統(tǒng)化的解決問題（首先發(fā)現(xiàn)問題，理解問題，然后制定計劃，實施計劃，驗證計劃，最后回顧）。

　　反思——溫故知新：知識的學(xué)習(xí)是個永恒變化的過程，在學(xué)習(xí)的過程中，我們很容易犯錯或者過度自信或者存在認知偏好，所以我們要回顧和反思，重新審視我們的理解。可以通過以下方法進行反思和回顧：1收尾問題2改變模式進行檢驗跟蹤學(xué)習(xí)情況4外部檢查反饋間隔時間復(fù)習(xí)回顧6記錄思考過程7進行明確解釋表述8慢思考，調(diào)整思考狀態(tài)。

　　上述系統(tǒng)化的學(xué)習(xí)方法并不一定總是按順序發(fā)生，針對不同的場景，應(yīng)該有不同的組合。學(xué)習(xí)活動是一個過程、一套方法、一個體系，它最終幫助我們更有效的獲得專業(yè)技能。我們一旦掌握了如何學(xué)習(xí)的方法，就可以提升我們在任何一個領(lǐng)域的技能。只要我們思想上勤奮、方法上得當、態(tài)度上嚴謹，再加以練習(xí)和實踐，讓各種知識觸類旁通，并進行持之以恒的回顧和反思，我們一定可以成為精通某一領(lǐng)域的專家。

　　所以，你準備好了嗎？

　　2020《有效學(xué)習(xí)》讀書筆記篇2

　　一、動機是學(xué)習(xí)活動的終極動力，主動探索和發(fā)現(xiàn)事物的價值感以及意義，是掌握任何一項技能的第一步。

二、價值感

　　追求價值感是最關(guān)鍵的一個要素，決定了“我到底要不要做這件事”。《有效學(xué)習(xí)》里鼓勵我們自己去尋找價值感，因為每個人對同一件事賦予的意義都不同；其次就是社會層面，也就是外在因素的影響也可以給你帶來價值感，那些為了父母、為了愛人、為了國家而努力奮斗的人都賦予了學(xué)習(xí)不一樣的意義。

三、設(shè)立目標

　　《愛麗絲漫游奇境記》里有這么一段對話：

　　“請你告訴我，我該走哪條路？”“那要看你想去哪里？”貓說。“去哪兒無所謂。”愛麗絲說。“那么走哪條路也就無所謂了。”貓說。沒有清晰的目標讓人困惑，目標太多更讓人苦惱。

四、過度自信會阻礙有效學(xué)習(xí)

　　我們自認為比實際上懂得多，幾乎每個人都認為自己比一般人聰明、比一般人漂亮、比一般人技藝高超。在工作中，我們總覺得自己比旁人工作效率高；在聚會時，我們總覺得自己比屋子里的一般人更有魅力。

　　過度自信最終會阻礙有效學(xué)習(xí)。當我們處于過度自信的狀態(tài)，就停止了學(xué)習(xí)的過程。不會再進行練習(xí)，也不會繼續(xù)追問。過度自信可不單單是影響監(jiān)控學(xué)習(xí)進度或者認知方面的問題，而是停止了努力思考、停止了反省，不再努力把學(xué)習(xí)內(nèi)容轉(zhuǎn)化為自身的習(xí)慣。

五、我們高估了自己的能力

　　有時當我們高估了自己能力的時候，就容易犯錯，辨不清方向，盲目的做決定。就拿我自己舉例來說。當年一個錯誤的投資決定，自己想著是賺大錢的，沒有經(jīng)過多方考證，盲目跟風(fēng)投資沒有認真的去挑選自己的合伙人和自我高估了自己的能力，想著都能搞定，事后證明自己輸?shù)煤軕K。

　　有效學(xué)習(xí)，愛上學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)對我來說也是一個困難的過程，但我現(xiàn)在已經(jīng)覺察到自己的內(nèi)在和本我鏈接太少，接下來的日子里。不論是通過正念冥想學(xué)習(xí)，還是閱讀的方式不斷的去激活和修正自己的內(nèi)在潛能。希望自己在未來的日子里，可以做到時刻關(guān)注自己的目標。才能走正確的路。