運動——大家都知道這很重要，它是生活的基礎，是快樂的源泉，是人生的保證。這些道理我都明白，可就是做不到。也許是作業太多，也許是我性格懶惰，也許是覺得運動太沒勁，干脆就放棄了。于是就這樣惡性循環。

　　以前，一提起運動我就頭痛。記得那一次，要進行跳遠的體育考試，我一開始還洋洋得意，滿懷信心的認為一定會有一個好成績。可事實我只跳了1.5米，當時想 想，啊！這可怎么辦呢？連女生都比我跳得遠。甚至都不想練了。就是因為這一次次的失誤，使我在四年級下學期沒有被評上三好學生。當時特別后悔，因為如果是 體育鍛煉影響了我的榮譽，擋住了我踏入重點中學的道路，那是多么不值得啊！我暗暗發誓一定要把體育成績搞上去。我就為自己制定了一份計劃書。

　　接下來我每天都按照計劃書上的去做。以前每天早上我都是7：00才懶洋洋的從床上起來。現在我每天早上6：30起床，以最快的速度刷牙，洗臉，然后下去在 小區樓下跑上5圈才去上學。在學校我會充分利用早操和體育課的時間。上體育課我利用老師讓休息的時間，再跑上幾圈。同學們看到我笨拙的步伐，都嘲笑我 說：“學習那么好，跑起步來還不是跟狗熊一樣。”一放學回到家我就拿起跳繩在樓下跳300下，再練練立定跳遠。星期六，星期天讓爸爸、媽媽帶我到游泳館去 游泳。說來也怪了。以前我三天兩頭的感冒，自從堅持體育鍛煉以來我再也沒有感冒過。以前我渾身都是肥肉，再看看現在的我滿身都是結實的肌肉。雖然每天都累 的滿頭大汗，腰酸背痛，但是它讓我擁有了健康的身體，我覺得值了。

　　現在，我終于明白了。運動和健康關聯著我們生活的方方面面。以前我以為只要學習好什么都好，一切都建立在學習之上，這是一個不正確的想法。自從明白了這個 道理以后，我每天都堅持鍛煉。俗話說的好，功夫不負有心人。現在我堅持鍛煉，在媽媽的啟發和誘導下不斷更好的完善自我。以前別人說我是狗熊，現在我跑步跑 得特別快，他們都說我是燕子。還有跳高和跳遠都不在話下。

　　我已經體會到了一個好身體的好處，不生病不吃藥，也體會到了運動的樂趣。相信我吧！我一定會繼續堅持的。