2015年過年吃什么水果好

　　導語：過年吃什么水果好，過年吃什么是隨著生活水平的提高開始變動的，過年吃什么好呢，水果是必不可少的，那么過年吃什么水果好呢，小編盤點了適合過年吃的水果與大家分享，過年來點水果怎么樣?

　　過年吃什么水果好

　　過年的時候，很少見有買草莓的。但是在過年吃草莓。不僅可以治療便秘還可以起到嫩白皮膚哦：它的主要營養(yǎng)成分是纖維素、蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)及維生素C。草莓含豐富的膳食纖維素，而且還是橙的兩倍，特別是幫助過年期間助消化，通暢大便，降低膽固醇等方面功效極佳。而內(nèi)含的維生素C更可抑制黑色素，讓皮膚保持嫩白幼滑，過多食用油膩食物，皮膚也會受影響。正好吃一些來補充養(yǎng)分，拯救肌膚。

　　如果你不愛吃其它像蘋果或梨子之類的'水果。過年吃橙子和木瓜，也是可以起到助消化和調(diào)整消化機能，因為它們都有去熱滯的作用。過年的時候不妨多喝幾杯橙汁，或吃木瓜，但這些都最好要在吃完飯1-2小時后再喝，如果吃飽后立即喝，只會加重胃部負擔。這樣不但達不到效果，還造成胃不舒服。

　　再來說說獼猴桃吧，雖然很少人在過年吃獼猴桃。可能是它并不是過年的主打水果。但獼猴桃是能促進腸胃蠕動的功效哦：其含有豐富的礦物質(zhì)、糖類、維生素B1、B2及C。由于獼猴桃蘊含豐富營養(yǎng)素，也被稱得上是清潔腸胃和具有美容的佳品，故有可促進腸胃蠕動，令排泄暢通，而且它還有改善高血壓的奇妙功用。像幫助消除疲勞也有一定的作用。

　　過年吃西柚

　　西柚可消食去腸中惡氣：營養(yǎng)價值非常高，蛋白質(zhì)、粗纖維質(zhì)、醣類、鈣質(zhì)、鈉質(zhì)、磷質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素C及P都含量豐富。在不少減肥餐單中，都可見到西柚的蹤跡，西柚的營養(yǎng)價值甚高，其豐富的纖維亦有助保持腸胃暢通。而據(jù)中藥學記載，西柚有消食及去腸中惡氣之效，故能舒緩因過飽而致的腸胃不適。

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