【導(dǎo)語(yǔ)】經(jīng)常參加爬山鍛煉，對(duì)關(guān)節(jié)、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循環(huán)得到改善，骨骼的物質(zhì)代謝增強(qiáng)，使鈣、磷在骨骼內(nèi)的沉積增多，骨骼的彈性、韌性增加，并有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松，延緩骨骼的衰老過(guò)程，還能提高骨髓的造血機(jī)能。小編準(zhǔn)備了以下內(nèi)容，供大家參考。

　　爬山成功篇一：

　　今年，今天，我爬上了埭頭山山頂。

　　上一次和姨夫一起爬山。那山呀，爬的我可累呀！結(jié)果爬到三分之一我就氣餒了，便錯(cuò)過(guò)了后來(lái)的美麗風(fēng)景。這一次我一定不會(huì)放棄。

　　開(kāi)始來(lái)到山腳，望著那長(zhǎng)長(zhǎng)的樓梯，我不禁一驚。我深呼吸了一口，在心里對(duì)自己說(shuō)：加油，這點(diǎn)難度怎么會(huì)過(guò)不了呢！我給自己加油打氣后，開(kāi)始登上漫長(zhǎng)的旅途。

　　或許是我太興奮了，又或許是看我弟弟妹妹走得比我快，怕趕不上他們，我一下子走了幾十層梯子。見(jiàn)不遠(yuǎn)處有個(gè)亭子，幾個(gè)小孩蹦蹦跳跳地猛跑上去。坐在亭子里，大口大口的呼吸著山上的新鮮的空氣，欣賞山中那些正在開(kāi)放的花朵。花瓣小小的，花朵兒也小小的，一個(gè)緊挨著一個(gè)，淡黃淡黃的，發(fā)出清幽的香味。我走進(jìn)摘下一朵，嗅嗅它的芳香，頓時(shí)心曠神怡。轉(zhuǎn)頭瞧去，見(jiàn)那些大人快跟了上來(lái)，又開(kāi)始往上爬。

　　最最艱難的是爬“山頂”了（其實(shí)后來(lái)我才知道這還不是山頂，但那時(shí)我心里以為這就是山頂）。“山頂”的路比前面的路難走多了，都是沿著山彎來(lái)彎去。本以為體力快要恢復(fù)的我可以一口氣爬上山頂，萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到這比我想象中的要難多了。那是我已筋疲力盡，額頭上布滿汗珠，原本穿著的藍(lán)色外衣早已綁在腰間。腳上就好像綁了鉛球一樣重，沉重的步伐不得不使我停下腳步。但我并沒(méi)有放棄，用袖子擦擦汗珠，一步，兩步向上走。實(shí)在走不了了，會(huì)依靠旁邊的柱子來(lái)支撐，但我始終沒(méi)有停下一步。

　　盡管這不是真正的“山頂”，但最后我依然爬上了埭頭山山頂，看到了美麗的景色。

　　爬山成功篇二：

　　昨天，我們?nèi)ヅ郎健０职职衍囬_(kāi)到半山腰，山越來(lái)越陡了，我們很害怕，只好下車爬山。

　　我們現(xiàn)在那里捉螞蚱。捉螞蚱的時(shí)候，我拿著小木棍，在草叢里一邊走一邊打，真好玩。但是草叢中沒(méi)有螞蚱，螞蚱都是在路中央逮住的，因?yàn)椋涷贫急粍e人逮住了，所以螞蚱很少了，我們只逮住了五只螞蚱。我發(fā)現(xiàn)草兒黃了，有的樹葉干了，有的樹葉黃了，但是，也有的樹葉仍是綠色的。我們還拿樹枝玩呢，用它打干了的樹葉。一邊玩一邊跑。啊！馬鞍山上的東西真好玩！

　　跑著跑著我們都跑累了，就在一個(gè)石頭上休息。我們休息的時(shí)候，還疊飛機(jī)玩呢！我疊的飛機(jī)真飛，不拐彎，真好玩呀！玩著玩著，飛機(jī)找不到了，我很傷心。媽媽說(shuō)：”咱們開(kāi)始爬山吧！“”行！“大家一起叫道，我們一邊跑一邊說(shuō)話，真好玩呀！

　　我看見(jiàn)前面有個(gè)橋，橋上有塊大石頭。爸爸說(shuō)：”這是仙人橋，因?yàn)橄旅媸窍扇四_印。“走著走著，我看見(jiàn)了一塊石頭弄成的沙發(fā)，我們叫它仙人座，我坐在仙人座上照了一張像。然后，下來(lái)又向前走，又看見(jiàn)了仙人床和仙人滑梯。我躺在仙人床上，看見(jiàn)太陽(yáng)非常的大。當(dāng)我想做仙人滑梯時(shí)，媽媽覺(jué)得太危險(xiǎn)了，沒(méi)讓我玩。

　　站在山頂，湖、島非常非常的小，原來(lái)非常雄偉的文昌閣變得很小了，雪野湖波光粼粼，真美麗呀！

　　我太高興了！

　　爬山成功篇三：

　　今天，我們準(zhǔn)備去爬山了。我想：爬山很累，我就不去了！“，于是我就跟爸爸說(shuō)：”爸爸，我就不去了吧？“但是，爸爸說(shuō)：”必須得去！“我也打不過(guò)爸爸，我就只好和爸爸媽媽一起上路了。

　　爬山的確很累，我們開(kāi)始上山了，順著小路，走啊走，走啊走……

　　為了走近路，也為了體驗(yàn)真正的爬山感受，我們下路來(lái)到了山峰上，一個(gè)半山腰，我們扶著樹扯著藤一步一步往上爬，步步都危險(xiǎn)，終于我們又重新來(lái)到了盤山路，遇上了一群人，爸爸問(wèn)過(guò)后，知道是張店的人呢，我聽(tīng)見(jiàn)他們說(shuō)，他們從背面翻山過(guò)來(lái)，走了20公里了，我們要到山頂剛走了四分之一，聽(tīng)到這個(gè)，我差點(diǎn)暈過(guò)去，我還是鼓起勇氣繼續(xù)往上爬，好累啊！我們邊走，邊欣賞山間的風(fēng)景，太陽(yáng)好像就在我們面前，太漂亮了，爸爸在行進(jìn)中，拍了些照片，還給我錄了一段。我們走啊，走啊……

　　又走過(guò)了一段土路后，我們看見(jiàn)了一塊大石頭，就坐下休息了一會(huì)兒，然后繼續(xù)走。終于我們到達(dá)山頂了！我們見(jiàn)到了兩位看山的爺爺，說(shuō)了說(shuō)話，就開(kāi)始下山了。下山很輕松，只要不摔倒就行了，我們飛快地往下跑，我們還是很小心的，路上我們採(cǎi)了一些柿子、姑娘，當(dāng)我們回到家時(shí)，天色已徹底暗了下來(lái)。

　　忘了告訴你們，我是在姥姥家，在淄博呢！