我們在操場上運球，一圈、兩圈、三圈、四圈……終于運完了，運球這個熱身運動把大家累得汗流浹背。剛運完球不久，老師就來了，老師一來，就讓我們繼續運球，我一邊運，一邊心里抱怨著：哎，剛才我真是白運了！一運完球，累得直喘氣的我們就被老師叫去練習射門動作。

　　草坪上，我們對著一面墻練習：抬腳、射門、抬腳、射門……要是踢得用力了，墻還會微微地震動一下，似乎在說：“別踢了，別踢了，我好疼呀!”大家誰也不說話，只是悶頭練習。過了好一會兒，總算開始正式練習射門了，一個人負責守門，其他人則一個一個地進行射門，就這樣等我們全部完成之后，老師又讓我們五個人一組，練習傳球和搶球。綠茵場上只看到我們來回奔波的身影。伴隨著鈴聲，一節課很快就過去了。

　　第二節拓展課我們繼續練習傳球，我和小伙伴們都忍不住開始抱怨：“為什么要一直練習這些基本功啊？”不料被老師聽到了，老師嚴肅地告訴我們：“只有基本功練好了，能熟練自如地傳球、接球了，才能在比賽時發揮作用，搶球、射門，真正把球踢好。”聽了老師的話，我們慚愧極了。

　　臺上一分鐘，臺下十年功。為了喜愛的足球，我一定要更加努力！