2015中學生心理主題班會策劃書（最新）

　　一、活動目的：

　　1、如何正確對待難免的煩惱，調整自己的情緒，做自己情緒的主人。

　　2、清理并表達自己的情緒體驗。

　　二、活動形式：

　　講故事、詩朗誦、小組討論、交流，學生發言。

　　三、活動過程：

　　(一)引入課題：

　　1、主持人：(學生甲、乙)親愛的同學們，不知不覺我們已經十四五歲。(甲)十四五歲，如花似錦的年華，充滿著多少青春的渴望。(乙)十四五歲，如詩如畫的歲月，到處是歡歌笑語。(甲)我們擁有美麗的青春。(乙)我們擁有燦爛的青春。(甲、乙)但是青春路上也充滿著坎坷。

　　師：兩位同學說的真好。人生不如意之事，十之八九。每個人都會在不同的時候遇到這樣或那樣的困難。那么我們將如何面對?就讓我們在這節課中來尋求答案。(宣布班會開始)

　　2、主持人：(甲)期中考試結束了，你考得怎樣?(乙)嘿，別提了，我進考場前是充滿信心，可是一進去一緊張把老師講的給全忘了。(甲)我是挺自信的，進了考場也很輕松，成績嗎，還是令人滿意的。不知道同學們在這次考試中有什么不一樣的心情，讓我們一起來交流一下，好不好?(同學來談談這次期中考試前后他們的情緒狀態。有積極和消極)

　　師：剛才同學們把考試中的所想所感說了出來，非常好。其實面對考試產生緊張不安的情緒是非常正常的，不過，在這里我要告訴大家，不能過于焦慮，如果你一直保持高焦慮，以至于心煩意亂，那么你將會和好成績無緣;反之，如果你是以無所謂態度去面對這次考試的，也就是說你一直保持低焦慮，那么等待你的也只有是失敗了。我們需要的是中等焦慮，有了這樣的心態，才能在考試中助我們一臂之力。

　　3、師：以上我們把這次期中考試的情況談了一下，接下去老師想讓同學們分組討論平時有沒有過其它使自己情緒極為消極的事。可以是社會上、學習上和生活上的等等。

　　(組織小組討論，同學自由發言)

　　a.爺爺去世時，沒有在場。平時爺爺對自己疼愛有加，非常的難過。

　　b.念小學時出了車禍，在床上躺了三個月。

　　c.七年級時成績都能名列第一，可是后來幾次的情況非常糟糕，情緒很差。

　　d.家里父母有矛盾，不和睦，使自己心情很不好，學習也受到影響。