今天，我很激動，因為和世界冠軍約好，參加她的皮劃艇訓練。

　　雨蒙蒙地下著，樹輕輕地搖著。坐在車上，我覺得比走路還慢，我的心巴不得馬上飛到冠軍的身邊。終于見到了冠軍，我不敢相信自己的眼睛，印象中的冠軍，都是健壯威猛的，而站在我眼前的這位冠軍，修長的身材，白皙的皮膚，說話輕輕的，是個清秀親切的大姐姐。哦，忘記了向大家介紹這位世界冠軍，她叫朱敏圓，今年26歲，是皮劃艇的世界冠軍，現在是溫州體校皮劃艇的教練。

　　我座上了朱姐姐的快艇，而她的皮劃艇弟子，每人劃著一艘皮劃艇，從九山河基地出發，沿著九山河向河的深處劃去——

　　現在我給大家介紹皮劃艇的外形，它兩頭尖尖，艇體像紡錘一樣的流線型，艇長約3-4米，艇的中間有個圓洞，那是運動員坐得地方，直徑大概60-70厘米。

　　看著他們劃艇的輕快和飄然，我的心也癢癢的，我向朱姐姐要求劃艇，朱姐姐說：“因為你會游泳，我就讓你試試，不過……”“不過什么？”我急迫地問。“不過我要先教你翻船了怎么辦”。雖然看著朱姐姐的弟子們劃艇的樣子很瀟灑，但坐在艇上才知道劃艇平衡很難掌握。開始劃艇，我一次次地翻船，好不容易能平穩坐在艇上了，艇又劃不前進，只在原地打圈。朱姐姐很有耐心，她一次次鼓勵我，終于我劃出了一點點，心里別提有多興奮了。

　　我們一直練習了三個多小時，我早已精疲力竭，而朱姐姐的弟子們還是斗志昂揚。聽朱姐姐介紹，他們訓練很辛苦，每天要劃六至八個來回，每個來回都有3千米。如果在規定的時間里沒有完成任務，還要罰劃。

　　經過今天的親身參與，我才真切感受到運動員的成功來之不易，每一次五星紅旗在世界賽場上升起，都是運動員們用沉甸甸的汗水換來的。