這個學期，我又去學了跆拳道。我清清楚楚地記得第一次上跆拳道課時的情景，那只能用一個字來形容——“苦”。

　　記得那節課上最辛苦的是拉筋。教練讓大家雙腿叉開，再用手掌撐在地上，屁股不能著地。我得意洋洋地想：這還不簡單!我把雙腿向兩邊叉開，雙腿差不多成“劈叉”時就下不去了，身體使勁兒地向前傾，用無縛雞之力的手撐住了整個身體。剛開始還挺輕松，可不過一會兒，我的胳膊就疼了起來，兩腿又酸又疼，我感到我的身體似乎有千斤重，幾乎要把我的手臂給壓碎了。

　　這時教練走過來，說：“這里不能彎曲。”說著還用手把我的腿扳直。我的天呀——我膝蓋窩的筋快斷了!我小腿疼，大腿疼，胳膊疼，肩膀疼。再加上大熱天穿著一套密不透風的跆拳道服，我的`汗從額頭涌出來，頭發緊緊貼在腦門上，背上的衣服濕了，衣領子也濕了。這感覺真像上刀山下火海。我的腿不聽話地抖了起來，身體上猶如壓了塊大石頭，變得更沉了，汗一滴一滴地滴在地板上，整個人像在蒸籠里一般。

　　“真是‘度分如年’啊!”我不禁輕聲感嘆。我望望旁邊的同學，她們似乎也撐不住了。我難受地想：不如趁教練沒看見時坐下休息一會兒吧!我屁股正要著地，又轉念一想：其他同學不也很難受嗎?我為什么不能像其他同學那樣堅持住呢?嗯!挺一挺就過去了，很多師兄師姐不也是這樣熬過來的嗎?這么一想，我似乎渾身都帶勁兒了，捏捏肩。又繼續撐下去……

　　熬了十多分鐘，教練終于“放過”我們——讓我們坐下了。我一屁股坐在地上，頓時覺得渾身放松。我擦擦汗，情不自禁地說：“好苦啊!”到了中途休息時，我都快站不起來了。唉，真是“地獄式訓練”啊!

　　第一節跆拳道課讓我記憶猶新。我知道“世上無難事，只怕有心人”，吃點兒苦不算什么，重要的是要有良好的精神狀態，去面對下一節課的挑戰!

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