說起羽毛球，那可是我的一大愛好。每周六的晚上六點(diǎn)半至八點(diǎn)半，我都到羽毛球館練習(xí)羽毛球。下面，我就當(dāng)回“教練”，教教大家該怎么打羽毛球。

　　首先，我先給大家講講握拍的要領(lǐng)。用手握住球柄，將虎口對(duì)著球柄的側(cè)面，手指稍稍放松。

　　學(xué)會(huì)了握拍后，我要教大家揮拍。“揮拍”這個(gè)動(dòng)作相信大家并不陌生。第一步是握好拍；第二步做好準(zhǔn)備動(dòng)作，兩腿之間的距離與肩同寬，膝蓋稍微彎曲；第三步身體向右轉(zhuǎn)90度，左手在前，高度大概在額頭的位置，右手在后，高度比左手高出10厘米左右；第四步，將身體向左轉(zhuǎn)90度，右臂朝后，貼近后背，左手自然垂下；第五步，也是最關(guān)鍵的一步，突然一下子將拍子向前揮。揮拍的.動(dòng)作就順利完成了。

　　緊接著，我要告訴大家發(fā)球的要領(lǐng)。發(fā)球講究的是看得準(zhǔn)，做得穩(wěn)。身體先向右側(cè)90度，右腳向后移動(dòng)180度，然后用左手得大拇指和食指捏著羽毛，右手向后一擺，身子再向前轉(zhuǎn)45度后，手往前一揮，發(fā)球的要領(lǐng)就掌握了。

　　接下來，我想和大家談?wù)勎以诖虮荣悤r(shí)的感想。記得那是在20xx年5月中旬，我第一次代表學(xué)校羽毛球隊(duì)參加了思明區(qū)中小學(xué)生羽毛球比賽。當(dāng)我得知對(duì)手實(shí)力雄厚時(shí)，心里不免有了許多恐懼。但是在比賽中，隊(duì)友和老師都為我加油吶喊：“白玫加油，白玫加油！”這使我又增添了幾分信心，心想：雖然這場(chǎng)比賽不能取勝，但是從這場(chǎng)比賽中，我還是能收獲許多經(jīng)驗(yàn)。抱著這樣的信念，我打完了這場(chǎng)比賽，結(jié)果不出我所料。可是，我并不灰心，不感到失望，在廈門市的比賽中，我獲得了第七名的好成績(jī)。

　　這些就是我在這兩場(chǎng)比賽中總結(jié)出的經(jīng)驗(yàn)，我相信在今后的日子里，它一定會(huì)對(duì)我又很大的幫助。

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