說起羽毛球，那可是我的一大愛好。每周六的晚上六點半至八點半，我都到羽毛球館練習羽毛球。下面，我就當回“教練”，教教大家該怎么打羽毛球。

　　首先，我先給大家講講握拍的要領。用手握住球柄，將虎口對著球柄的側面，手指稍稍放松。

　　學會了握拍后，我要教大家揮拍。“揮拍”這個動作相信大家并不陌生。第一步是握好拍；第二步做好準備動作，兩腿之間的距離與肩同寬，膝蓋稍微彎曲；第三步身體向右轉90度，左手在前，高度大概在額頭的位置，右手在后，高度比左手高出10厘米左右；第四步，將身體向左轉90度，右臂朝后，貼近后背，左手自然垂下；第五步，也是最關鍵的一步，突然一下子將拍子向前揮。揮拍的.動作就順利完成了。

　　緊接著，我要告訴大家發球的要領。發球講究的是看得準，做得穩。身體先向右側90度，右腳向后移動180度，然后用左手得大拇指和食指捏著羽毛，右手向后一擺，身子再向前轉45度后，手往前一揮，發球的要領就掌握了。

　　接下來，我想和大家談談我在打比賽時的感想。記得那是在20xx年5月中旬，我第一次代表學校羽毛球隊參加了思明區中小學生羽毛球比賽。當我得知對手實力雄厚時，心里不免有了許多恐懼。但是在比賽中，隊友和老師都為我加油吶喊：“白玫加油，白玫加油！”這使我又增添了幾分信心，心想：雖然這場比賽不能取勝，但是從這場比賽中，我還是能收獲許多經驗。抱著這樣的信念，我打完了這場比賽，結果不出我所料。可是，我并不灰心，不感到失望，在廈門市的比賽中，我獲得了第七名的好成績。

　　這些就是我在這兩場比賽中總結出的經驗，我相信在今后的日子里，它一定會對我又很大的幫助。

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