一團亂的心，如同平靜的水面被驚起波瀾，如同一綹絲線虬結糾纏，治絲益棼，只能在慍憤與煩亂之間亂撞，情緒愈發雜亂，理不出頭緒。

　　忙碌的生活中，一切作息、計劃都按著心中早已安排好的藍圖向前走，然而當某個環節出錯，就像原本節節相扣，緩緩規律運轉的齒輪卡進了一粒小石子，轉動時頻頻受阻，無法順利轉動。有時早晨晚起，錯過了晨讀時間，或因昨晚挑燈晚寢，或因單純的貪睡，卻每每在一大清早影響我的情緒，只能在心中暗自自責，但這種負面的情緒得不到抒解，便塞住了思緒，一整天的計劃都被攪亂。

　　過了數次如此情況，一開始總是想盡量避免睡過頭，然而即使再怎么早些就寢，在怎么設定完善的鬧鐘，偶爾還是會重蹈覆轍，一早就在心中投了一顆原子彈。有天，我的腦中被早晨的煩躁弄得一片空白，做任何事都做不起勁，于是我只好擱置手中工作，坐下來休息。我將全身緊繃的肌肉放松，閉目養神，我深深地吸氣、吐氣，諦聽自己呼吸的聲音，將那粒煩躁不安的小石子取出，在寧靜中調整心中的齒輪，使其能夠順利運轉。

　　休息片刻后，睜開眼看見的是一片海闊天空，適才的所有雜亂情緒被一掃而空，只覺全身暢快，與先前的情境如隔霄壤。 心如止水，微風徐來而波瀾不驚。我領悟到：問題來時，先放下，暫停就是向前；情緒雜時，先沉淀，駐足就是馳騁!