在這個寒假里,有大部分時間是在家里度過的,而且是在家里的椅子上對著電腦看,或者看電視、看書等等。呆久了就會感覺腰酸背痛,所以應該要經常鍛煉才行,哪怕走走路也行。我也因為作業寫完了,就覺得呆在家里會很無聊,所以就每天出來鍛煉鍛煉。
雖然在我從老家回到深圳的這一期間,我一直在運動,但是覺得很乏味,因為總覺得想要多一個人跟我一起鍛煉。我所說的鍛煉是指打籃球呀,做鍛煉器材呀,跑跑步呀等等,鍛煉還有助于身體健康和身體強壯,所以我更要鍛煉了。
我每天去鍛煉的第一件事情就是去打籃球,因為我特別喜歡,還有的就是馬上就要畢業班籃球賽和還要過一段時間的運動會,所以我也得加緊練習,爭取能當我們班的球員。其實我每天也就鍛煉籃球和器材,主要是要積極去。打籃球也有技巧,過人、假動作、上籃、投籃等等都有技巧的。
除了打籃球,我還做那些運動器材,可以引體向上、俯臥撐……那些器材按照要求做了后可以有一些效果,比如可以緩解骨頭疼痛、防止骨質疏松、增強腿的耐力、鍛煉小腿肌群等等,這就是我每天去鍛煉的好處。鍛煉的差不多了,就不要再鍛煉了,因為,做過多的運動反而好處變壞處了,所以我每天就按時鍛煉。
這些就是鍛煉的要點,特別是不要三心二意,因為你做會兒這個,做會兒那個是達不到鍛煉的目的的,反而會覺得很累。這個寒假,我估計大家在家里就窩在那里,懶得動,不過我建議鍛煉鍛煉會好一些的。
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