【一】

　　“小亮，不能倒!”正在吃飯的爸爸媽媽幾乎同時喊起來，攔住了正要去門口倒飯“我”。

　　“爸爸，我吃不下了。”我抬起頭，滿不在乎地說。

　　“吃不了，就一定要倒掉嗎?”爸爸的語氣似乎有點重起來。

　　“小亮，你手中的飯可來得不容易啊!”媽媽的預期仍然那么溫柔，她朝門外的稻田指了指，你看外面的田野上，正是一派繁忙的景象。水田中許多農民伯伯正在插秧。他們都戴著斗笠，彎著腰不停地忙碌著。也許是太累了，不時有人抬起身子，伸手擦著頭上的汗，用手在自己的腰上敲了敲，然后又彎腰插秧了?？粗?，看著，我的臉上有些紅了。我低下頭看著自己手中的飯，就不再說什么了。

　　【二】

　　今天，媽媽帶我到外婆家摘玉米。

　　到了外婆家，吃過中午飯，外婆、媽媽和我就去摘玉米了。到了玉米地，媽媽讓我在樹蔭下等。火辣辣的太陽曬得地面發燙，陽光刺得我眼睛都有點兒睜不開。一會兒外婆和媽媽從玉米地走了出來。我看到她們滿頭大汗，豆大的汗珠從臉上滑落下來。我忽然想起了《憫農》這首詩：“鋤禾日當午，汗滴禾下土。誰知盤中餐，粒粒皆辛苦。”我正想得入神，媽媽問我：“你想什么呢?”我對媽媽說：“我在想農民伯伯多么辛苦呀，我要養成節約糧食的好習慣。”

　　同學們，糧食來的多么不容易呀!每一粒糧食農民伯伯都要付出辛苦的汗水。我們要愛惜糧食，珍惜每一粒糧食!

　　【三】

　　“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”。每天中午，學校里有很多很多的剩菜剩飯倒在了泔水桶里，是很大的浪費。有時是因為菜不合胃口，有時是覺得味道不好(太淡、有腥味、過辣等)，同學們就這樣整盤拿去倒掉了，看著這白白的米飯和油亮的菜丟棄實在可惜。

　　我的建議是：同學們要按需盛菜盛飯，各種菜都要試著去吃，因為學校每天都是從營養和花樣上安排菜譜的，如果我們拒絕或都不吃哪樣菜，久而久之會營養不良，最好每餐葷素都吃些。學校食堂在買菜和做菜時，也要考慮學生的口味，讓飯菜色、香、味俱全。

　　【四】

　　今天國慶節祖國各地盛慶佳節,街上熱鬧非凡,我和媽媽到新華書店買了一本古詩集,我看到憫農這首?時感觸很深.現在百忙之中我先朗誦一遍,憫農

　　鋤禾日當午

　　汗滴禾下土

　　誰知盤中餐

　　粒粒皆辛苦

　　這首教導我們要懂得珍惜糧食.糧食是農民伯伯辛苦種出來的,要珍惜農民伯伯的辛勤工作的勞動成果。