《我們的身體需要變“堿”嗎?》的閱讀題答案

閱讀答案時間：2021-08-31 手機版

　　最近一段時間，關于身體酸堿性的理論傳播開來，感冒發(fā)燒甚至癌癥的源頭被認為是身體變酸。有專家表示，60%的中國人的身體正在變酸。在這個概念下，每個人都惴惴不安，舍堿的保健品也成為了靈丹妙藥，人們都希望通過中和自己找回健康。事情是這樣嗎？

　　人們通常用pH值來衡量人體體液的酸堿度。在正常狀態(tài)下，血液的pH值精確保持在7.35-7.45之間，為弱堿性。這個pH值也是人體細胞完成生理功能的最佳酸堿度。

　　恐酸說認為，在人代謝過程中，細胞將體內的營養(yǎng)物經氧化分解獲得能量時，會釋放出各種酸性代謝物。人體體液變酸就意味著內環(huán)境的改變，使細胞各種功能得不到有效發(fā)揮。酸于是成了萬惡之源，可導致骨質疏松、糖尿病、腎炎、動脈硬化、痛風甚至皮膚松弛。酸性體質導致癌癥的主要依據是日本醫(yī)學博士用實驗證明100%的癌癥患者是酸性體質。但更多實驗也證實血液酸化和疾病之間是互為因果。即雖然血液偏酸可能導致疾病，但多種疾病也會導致血液變酸，所以很可能你身體的`多種不適先來自于疾病，然后才開始變酸。美國科學家張健經論證后表示：酸性體質這概念純屬于虛烏有！

　　其實酸堿度不光不能決定我們的健康，甚至很難被改變。酸并非從口入，雖然恐酸說一再強調，保持人體弱堿性的基石是合理膳食。并將凡在體內分解的最終代謝產物是酸性的，像紅肉、面粉、油脂、糖類等稱為酸性食物，反之，像蔬菜、水果、豆制品等被稱為堿性食物。但即使你天天撮入所謂的酸性食物，也不可能把pH變成68。因為人的體液具有很強的中和緩沖功能，其自身就能夠維持酸堿度平衡，無論你攝入的食物是酸性、堿性，人體的pH值基本不變。

　　人體從消化到排泄再到呼吸系統(tǒng)都精密地控制著酸堿平衡。就拿小腸說，它會根據食物的成分來調節(jié)對胰液中堿的再吸收，無論何種食物，到了胃里被強胃酸混合后變成酸性，到了腸道又被堿性的膽汁等混合變成堿性。而且，我們的血液中含有血紅蛋白和氧合血紅蛋白等幾大緩沖系統(tǒng)，也使酸和堿無法引起血液pH值的急劇變化。當血液帶著代謝產物經過腎臟時，腎臟會將酸性物質排出體外，并回收堿性物質，同時還控制和調整酸堿物質排出的比例，以保持機體pH值恒定。我們吃進去食物經過代謝后的最終產物之一為二氧化碳，能與水結合生成碳酸，這是體內最多的酸性物質，但我們的肺不斷地排出二氧化碳，成為調節(jié)酸堿平衡效率最高的器官。

　　其實，人體系統(tǒng)雖然一般呈弱堿性，但保持酸堿平衡最重要。人體中有幾個地方還必須偏酸才算健康，人正常的尿液是呈酸性的。此外所謂的酸中毒其實離我們很遠。人體血液pH值低于7.35時為酸中毒，但事實上，只有當肺部疾病影響正常呼吸，腎臟疾病影響正常排尿，醫(yī)生才會查看他們的血液pH值是否能維持平衡。

　　最后要說，過多地攝取堿性食物也會引起身體的不適，甚至反而會增加酸的含量。少吃面粉及富含蛋白質和脂肪的紅肉等，過量攝取堿性食物．人體缺乏脂肪、蛋白質和糖，將造成營養(yǎng)失衡，也會促使體內脂肪分解增加供能，生成的酸性物質將增多。

　　總之，雖然少食紅肉多吃蔬菜確實對身體有益，但你大可不必大量買入含堿的保健品。如果你實在擔心自己是酸性體質，那不妨喝點蘇打水，因為即便是酸中毒，醫(yī)生給患者最常用的也僅僅是小蘇打。

　　5．下列關于身體酸堿性的認識，不符合文意的一項是

　　A．人體的酸堿度不是身體健康與否的決定因素，一些疾病發(fā)生在所謂的酸性體質上，原因是多樣的，疾病與血液酸化也可能互為因果。

　　B．人體的酸堿度很難改變，人體體液具有很強的中和緩沖功能，人體也能夠根據食物的成分或體液的酸堿變化自動調節(jié)人體的酸堿度。

　　C．人體應該追求平衡，偏酸或偏堿性要根據肌體的具體情況而定，一味追求身體呈堿性，過多攝取堿性物質，反而可能導致酸堿失衡。

　　D．人體體液最佳酸堿度是PH值為7.35-7.45，也就是人們通常所說的呈弱堿性，在這個范圍內，人體細胞能最好地完成各項生理功能。

　　6下列對文章內容的理解，與作者觀點一致的一項是

　　A人的身體系統(tǒng)通常呈弱堿性，但這不是由人的飲食結構決定的，有時過少攝人油脂等所謂的酸性食物，反而會造成身體中酸性物質的增多。

　　B．人體的體液變酸，可能會導致各類細胞功能無法有效發(fā)揮，從而引發(fā)骨質疏松、糖尿病、腎炎、動脈硬化、痛風甚至癌癥等多種疾病。

　　C．要保持人體的酸堿平衡，并不需要盲日服用堿性保健品或堿性藥物，而主要應該控制膳食，調整飲食習慣，要多吃蔬菜、水果等堿性食物。

　　D．人們所稱的酸中毒其實不會發(fā)生，因為即使天天攝人酸性物質也不能降低PH值，人體的酸堿度是由人體自身系統(tǒng)嚴密監(jiān)控著。