永不疲勞的奧秘
①每個人都體味過疲勞的滋味,也都知道休息是消除疲勞的最佳方法。那么.我們能永不心疲勞?
②生理學知識告訴我們,疲勞的產生是有物質基礎的,這就是細胞在新陳代謝過程中不斷地釋放二氧化碳、乳酸等“廢物”。當然,人體依靠自身完整的生理機能,又在不斷地把這些物質轉化或輸出體外。當人們勞動的時間過長或勞動強度過大時,代謝物質所產生的數量就會大大超過人的體能轉化、輸出的數量,以致在體內積累。當這種積累達到一定的數值時,機體就會產生疲勞的感覺,而且疲勞的程度與代謝物質積累的數量成正比。機體休息時,體內蓄積的代謝物質則被逐漸轉化并輸送出去,當代謝物質的蓄積量降至數值以下時,疲勞也就消失了。
③人體生理學家發現人的心臟工作量大的驚人。以它每分鐘平均收縮70次計算,一天便達100萬次,其博出的血量,足夠裝滿一節油罐。然而心臟卻永不疲勞,這是為什么呢?因為心臟在每次收縮作功之后,便立即處于“完全不應期”,掛出了“現在我休息,請勿打擾”的“牌子”,從心電圖上可以看出,心臟工作與休息的時間為3:5,也就是說在一天中,心臟只工作9小時,而休息的時間長達15小時,而且它是在疲勞之前就休息了。這就是心臟永不疲勞的奧秘所在。
人體生理學家發現,人的心臟工作量大得驚人,以它每分鐘平均收縮70次計算,一天便達10萬次,其搏出的血量,足夠裝滿一節油罐。然而心臟卻永不疲憊,這是為什么呢?因為心臟在每次收縮做工之后,便立即處于“完全不應期”,掛出了“現在我休息,請勿打擾”的“牌子”。從心電圖上看出,心臟工作于休息的時間比約為3:5,也就是說,在一天中,心臟只工作9小時,而休息的時間長達15小時,而且它是在疲勞之前就休息了。這就是心臟用不疲勞的奧秘所在。
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