永不疲勞的奧秘

　　①每個人都體味過疲勞的滋味，也都知道休息是消除疲勞的最佳方法。那么．我們能永不心疲勞？

　?、谏韺W知識告訴我們，疲勞的產(chǎn)生是有物質(zhì)基礎(chǔ)的，這就是細胞在新陳代謝過程中不斷地釋放二氧化碳、乳酸等“廢物”。當然，人體依靠自身完整的生理機能，又在不斷地把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化或輸出體外。當人們勞動的時間過長或勞動強度過大時，代謝物質(zhì)所產(chǎn)生的數(shù)量就會大大超過人的體能轉(zhuǎn)化、輸出的數(shù)量，以致在體內(nèi)積累。當這種積累達到一定的數(shù)值時，機體就會產(chǎn)生疲勞的感覺，而且疲勞的程度與代謝物質(zhì)積累的數(shù)量成正比。機體休息時，體內(nèi)蓄積的代謝物質(zhì)則被逐漸轉(zhuǎn)化并輸送出去，當代謝物質(zhì)的蓄積量降至數(shù)值以下時，疲勞也就消失了。

　?、廴梭w生理學家發(fā)現(xiàn)人的心臟工作量大的驚人。以它每分鐘平均收縮70次計算，一天便達100萬次，其博出的血量，足夠裝滿一節(jié)油罐。然而心臟卻永不疲勞，這是為什么呢？因為心臟在每次收縮作功之后，便立即處于“完全不應期”，掛出了“現(xiàn)在我休息，請勿打擾”的“牌子”，從心電圖上可以看出，心臟工作與休息的時間為3:5，也就是說在一天中，心臟只工作9小時，而休息的時間長達15小時，而且它是在疲勞之前就休息了。這就是心臟永不疲勞的奧秘所在。

　　人體生理學家發(fā)現(xiàn)，人的心臟工作量大得驚人，以它每分鐘平均收縮70次計算，一天便達10萬次，其搏出的血量，足夠裝滿一節(jié)油罐。然而心臟卻永不疲憊，這是為什么呢？因為心臟在每次收縮做工之后，便立即處于“完全不應期”，掛出了“現(xiàn)在我休息，請勿打擾”的“牌子”。從心電圖上看出，心臟工作于休息的時間比約為3:5,也就是說，在一天中，心臟只工作9小時，而休息的時間長達15小時，而且它是在疲勞之前就休息了。這就是心臟用不疲勞的奧秘所在。