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小學體育耐久跑說課稿

說課稿 時間:2021-08-31 手機版

  你寫過說課稿嗎?下面是小編收集整理體育《耐久跑》說課課件,希望對您有所幫助!如果你覺得不錯話,歡迎分享!

  一、教材概述:

  耐久跑是九年義務教育《全日制初級中學體育教學大綱》規定必修教材,是廣大青少年鍛煉身體、增強體質行之有效手段,對培養青少年堅韌不拔、吃苦耐勞等優良品質和勇往直前、奮發向上精神有積極作用。初中各階段跑各項教材,應側重于發展人體有氧耐力。實踐證明,耐久跑是各項跑基礎。體育科學研究表明,初中階段是發展耐力素質最佳時期。因此,應加強耐久跑教學和練習,并在此基礎上,促進快速跑教學,逐步提高學生快速奔跑能力。

  本次課教學目標是:學生知道合理分配體力方法,70%學生途中跑時做到輕松自然,節省體力和加深呼吸克服“極點”現象,并使學生從戰勝困難中得到樂趣。

  本次課教學重點是如何正確分配體力,教學難點是如何克服“極點”。

  希望通過本次課教學,使學生能運用所學正確跑姿勢,輕松自然跑完全程。

  二、學情分析:

  我們都有知道,學生喜愛上體育課是不爭事實,但大多數學生害怕耐久跑也是不爭事實,耐力差,怕苦、怕累、缺乏毅力,再加上我校沒有田徑場,在進行耐久跑練習時有一定難度。

  三、教學過程:

  在本次課開始部分,通過游戲方式進行準備活動,目是為了使學生在學習耐久跑之前,有一個愉快心情;調動學生學習積極性,游戲活動強度不大,以免影響以后學習。

  基本部分由兩個教材組成,一個耐久跑,放在前半部分,另一個是柔韌性練習,前一個教材強度大,后一個強度小,符合合理安排運動量原則。由于本次課是《耐久跑》第一次課,為了使學生能克服畏難情緒,減少練習枯燥感,我采用了越野跑形式,由于我校場地較小,但根據學校地形特點,精心設計跑線路。其中有直線跑,有上坡跑,有繞障礙跑,避免單一地繞場跑圈。為了使大多數同學能順利完成全程跑任務,我對班級學生進行了分組,能力較強同學在一組,能力較差同學在一組,且兩組同學要求也不一樣,對較胖同學,我采取用一位成績較好同學跟跑,進行不斷鼓勵,適當時侯,拉他跑一段,讓他體會全程感覺,符合區別對待原則。

  為了使同學們難知道合理分配體力方法,我在不同跑段,設置了不同標語,如:“勻速跑”、“放慢節奏”、“堅持住”“沖刺”等,每位學生在看見不同標語時,自覺調控節奏,合理分配體力。

  為了使同學們能克服“極點”現象,在“極點”到來時候,我先用語言對他們進行鼓勵,其次,讓他們放慢跑節奏,加快呼吸,其他未進行練習同學,在一旁吶喊助威,使他們順利渡過“極點”難關。在基本部分后半部分,采用是柔韌素質練習,通過柔韌素質練習,進行身體各部分肌肉拉伸,實際上也是對耐久跑后一種放松性練習,這種教材搭配屬于放松性搭配,起到調整運動量功效。

  課結束部分,主要是調整學生身心,使心率趨于平緩,采取游戲形式教學方法,這個游戲就是“反口令”練習,課堂氣氛輕松活躍,身心也得到了調整。

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