1．教學目標

　　（1）知識

　　讓學生知道運動前后飲食衛生的重要性及運動前后不當的飲食行為會引起身體的不良反應。

　　（2）技能

　　初步掌握運動前后合理的飲食方法。

　　（3）態度

　　培養關注自己健康的責任感，養成良好的生活習慣，促進身體健康。

　　2．教學重點

　　運動前后的飲水衛生。 運動前后的飲食衛生。

　　3．教學內容

　　參加體育運動，特別是較劇烈的運動或比賽，身體要消耗很多的水分和營養物質，這就需要得到適時、適量的補充，才不致影響身體健康。那么，怎樣補充蔡符合飲食衛生需要呢？

　　（1）.運動前后的飲水

　　（2）.運動前后的進食

　　4. 教學活動

　　活動一 運動后的飲食衛生

　　活動二 運動怎樣飲水

　　活動三 運動前后的進食衛生

　　活動四 運動前后飲食衛生知識知多少

　　5. 作業

　　我在以后的體育活動中，要如何養成良好的體育衛生習慣？

　　教學反思

　　通過本節課的學習，教學時，應針對學生的接受能力，現講清運動前后飲食衛生的道理，讓他們知道運動前后不科學的飲食習慣，會給身體造成的傷害，運動前后良好的飲食習慣是健康成長的重要標志。

　　由于小學生獨生子女多，特別是城市兒童生活條件優越，平常帶到學校的多是飲料、點心。因此，要向他們講清道理，讓他們明白，劇烈運動后馬上喝飲料、吃點心對身體反而不好，使他們逐漸養成運動前后“兩適”和運動前后“半小時至一小時”飲食的好習慣。

　　要根據三、四年級學生的年齡特點，采取易于接受的方式進行，比如，可以運用討論法和談話法請學生說說平時在運動前后的進食習慣，自己曾經有哪些不符合飲食衛生的表現？通過學習讓學生明白在以后的體育鍛煉中應該怎樣做到正確的飲食衛生。