學習目標：通過合作練習不斷提高自己的達標水平，并且在練習中培養學生吃苦耐勞和堅忍不拔的精神。

　　學習內容：短繩和仰臥起坐

　　學習步驟：

　　一、 自主活動、活躍情緒

　　教師活動：1、集合隊伍，進行常規練習。

　　2、組織學生自由分組，進行老鷹捉小雞的游戲。

　　3、提示學生自主進行各種所學過的看過的或想到的準備活動練習，老師監督提示。

　　學生活動：1、快速安靜集合隊伍，在老師的口令指揮下認真反復進行隊列隊型的練習。

　　2、與小伙伴密切合作，積極快樂進行游戲活動。

　　3、在準備活動中，能夠相互觀察學習和積極創編并充分展示自己，表現出良好的自主性。

　　組 織：如圖：

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　　二、 合作探究、掌握技能

　　重 點：激發學生練習的積極性和培養學生吃苦耐勞的精神。

　　難 點：在活動中激發學生集體練習的活動氛圍。

　　教師活動：1、講解達標的重要性，使學生知道達標是國家規定的學生必須達到的要求，給學生以清晰的目標。

　　2、組織學生進行短繩活動，進行一次記時練習。

　　3、組織學生進行仰臥起坐練習，并進行一次記時。

　　學生活動：1、細心聆聽老師的講解，明確知道自己的任務，鼓足干勁。

　　2、積極進行短繩和仰臥起坐練習。

　　組 織：短繩練習時四列橫隊，仰臥起坐時如圖：

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　　三、創新延伸、展示技能

　　教師活動：講解立定跳遠的要求和練習數量，組織學生進行練習。

　　學生活動：積極刻苦完成練習，高質優數完成任務。

　　組 織：無固定隊型，在老師規定的范圍內自由練習。

　　場地器材：短繩36根 田徑場一片 墊子若干