體育與健康課程標準提出以“健康第一”為指導思想，它不僅擔負著增進學生體質健康的重任，而且還擔負著輔導學生心理健康，培養學生社會適應能力的責任，因此，我們的體育健康課應該針對學生的特點，開展具有時效性、社會環境相適應性的教學，讓學生適應社會的生存挑戰，并且要在教學中緊扣學生的興趣愛好，充分發揮學生的主體作用，讓學生在鍛煉中掌握體育知識、技能、提高相應的社會心理、生理適應能力。

　　本課的課題是校園定向運動與耐力跑，它根據當前青少年野外生活和生存的經驗比較少，實踐能力比較差、比較懼怕中長跑練習的心理特點，利用定向運動的一些鍛煉方法和手段，融入到體育健康課的課堂教學中，通過學生的學習和體驗，提高有氧耐久跑的'能力，改變以前耐久跑教學中，教學練習枯燥乏味、學生練習緊張恐懼的局面，使學生在輕松快樂的學習中得到鍛煉身體、增長知識；同時，也培養了學生動手動腦、積極思考、團結合作、不畏困難的精神品質，使學生能學有所用、學有所好，把一項征服大自然的生存運動，轉變成為一節輕松活潑的45分鐘耐力跑練習課。

　　在課的總體設計上，本著求實，探索，創新的思路來展開。采用自主學習、寓玩于學的教學模式，讓學生體驗體育運動的樂趣，培養學生自主學習的意識，更好地在學校體育教學中貫徹素質教育。同時，在教材的設計上，注重學生生存知識和技能的培養，發展學生開動腦筋、團結互助、頑強拼搏的優良品質。

　　教學目標：

　　認知目標：學習野外判別方向技巧和定向運動知識，提高定向運動技能，初步學會看地圖與指南針的使用。

　　技能目標：提高有氧耐力跑能力，明確耐力跑合理控制節奏的重要性。

　　情感目標：激發學生的體育興趣，培養學生團結協作精神及克服困難、堅忍不拔的意志品質。

　　課次：

　　田徑必修模塊──耐力跑單元（6次課）第一節課

　　課的重點和難點：

　　重點：野外判斷方向，合理控制耐力跑節奏，團隊協作。

　　難點：學生合理分配體力、控制跑的節奏。

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