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一、指導思想：

　　依據新課程標準的要求，以促進學生身體、心理和社會適應能力整體健康水平的提高為目標，通過耐久跑的學習，讓學生學會一種運動技能，激發(fā)學生的運動興趣，培養(yǎng)學生吃苦耐勞的意志品質、團結互助的集體主義精神及終身體育的意識。確保“健康第一”思想落到實處，使學生健康成長。

二、教材分析：

　　我們都知道現在學生的耐力素質和心肺功能逐年下降，重要原因學生體育鍛煉時間減少，運動強度過小，尤其是耐久跑活動減少，此外在學生中怕苦怕累思想嚴重，教師教學手段單一，因而學生的學習興趣不高。本人把變速跑教材的教學，設計成很多種情景（如追逐跑、圖形跑、游戲與比賽），引起學生的好奇心，激發(fā)學生的學習興趣，讓學生在不知不覺中學習變速跑的知識，提高耐久跑的能力，從而使學生在練習中排除心理障礙，感受到變速跑的樂趣，使他們學會一種運動技能為終身體育打下基礎。

三、學情分析：

　　本堂課的教學對象是高一年級（自然班）學生，他們正處于青春生長發(fā)育期，思想活躍、接受能力強，樂于接受新鮮事物，集體榮譽感較強，引起學生的好奇心，激發(fā)學生的學習興趣，培養(yǎng)團隊合作精神，增強集體榮譽感。由于是男女生合班上課，因而在學練過程中要區(qū)別對待，合理安排運動負荷。

四、教法與學法：

　　教學方法采用設置情景、講解示范、提示、設置疑問、分組練習、合作自評互評，自我監(jiān)督等方法引導學生進行練習，在調動學生積極性的同時體現體育課的趣味性。